洗头发的正确方法

最近90后陷入了空前危机，纷纷步入了脱发大军，还没脱贫就已经开始掉发了。我那个95后的妹妹最近抓着我的裤腿一通痛哭说掉发太厉害了求抚摸，想来关注我的小伙伴们可能也有这种苦恼呢。

很久之前我在b站也做过一个有关脱发的视频，有兴趣的小仙女可以点击「阅读原文」查看哦！所以这次就做一个侧重点不一样的吧~造成掉发的原因有很多，与小仙女们的饮食习惯、作息规律、生活压力等都息息相关，不正确的洗头习惯也是造成掉发的原因之一。平时不注意的小细节长年累月就有可能会引起让人伤脑筋的后果，你的头洗对了吗？下面我们就一起来看看吧！

洗头前用宽齿梳子梳理一次头发，不仅可以把里层的污垢灰尘翻出来，方便后续清洁，还可以减少洗头时因打结等问题对头皮的拉扯。本来就掉头发了，再扯一扯就掉得更多了，伤不起呀！梳头发时也能把一些已经断了但还没有掉落的头发整理出来，尤其是卷发妹子，往往发尾卷曲的地方卷藏了许多已经掉了但卡在里面的发丝，会显得特别毛躁，洗头前的梳理可以帮助减缓这种情况呢~

相信很多北鼻洗澡洗头是一道工序，在冬天时用的水温会比较高，但其实太高的水温是会损害头发的，让发质变得脆弱易断，长期下来就容易造成脱发了。而夏天时用冷水洗头也不易去除油垢，所以水温控制在头皮不觉得烫为佳。温水有利于促进头皮污垢的代谢，能清洗得更干净的同时不会损害发质。当然，每个人对于烫的感知不同，水温控制在30~40度比较合理哦！

同上面一样，如果洗头洗澡是一道工序的话，基本都是从头淋到脚。

普遍来说，一道工序的洗法分为两种：一种就是让脸避开水，但这样极容易洗不干净头发，尤其是头发比较长的妹子们。深入的发根、发际线、鬓角等边边角角的地方比较容易有洗发水残留，后续就会出现头皮屑、瘙痒等问题。

第二种则是脸不避水直接洗，冬天的高水温不止伤害头发，也会伤害脸上的皮肤，这一点在之前的《角质受损》里也有提过哦。这样洗的优点就是方便，但不论是哪一种，对头皮或肌肤都有或多或少的损伤，如果仙女们有两全其美的办法，也欢迎在下面留言跟我们分享哦~

我个人习惯是把洗头和洗澡分开，洗头时弯腰头低下来洗，这样就不需要担心眼睛进水、水温太热损害发质或肌肤等问题，手的动作也更自如，可以照顾到边边角角的地方，清洗更干净。缺点自然就是麻烦一些了，每次洗完觉得老腰都快断了= =

不知道大多数人的习惯是不是在洗头时挤完洗发水就直接抹在头皮上呢？之前也有不少人提出直接把洗发水倒在头上会导致脱发，这个问题一直引起了很多争议。

先不论大量洗发水糊在头皮上是否真的会造成掉发，我个人是比较喜欢先打泡再上头的。这么做主要是为了减少洗发水直接在头皮上摩擦起泡带来的伤害，就像我们用洗面奶前会先用手搓开再上脸一样，如果直接把挤出来的洗面奶搓在脸上，刚开始那几下的摩擦力会特别大，长年累月对肌肤也会造成伤害（泡沫型洗面奶除外），同理，洗发水打泡后再抹到头发上会相对温和一些。

有一些头发受损毛躁或头发比较短的妹子在洗头时可能会把护发素全头抹，顺带就把头皮也抹了，其实这是错误的做法。护发素或护发精油（头皮护理的产品除外）主要是对发丝的护理，护发素中的某些成分如果直接抹在头皮上容易堵塞毛囊，冲洗时也不容易洗干净，影响头皮健康导致出油量加大，头屑增多，也容易掉发。

睡觉前要预留足够的时间让头发变干，湿着头发睡觉会引起的健康问题想必各位仙女们也听过爸爸妈妈们的叮咛了，感冒和常年头痛是比较常见的，为了自己的健康，仙女们要重视起来啊！

湿着头发睡觉除了影响健康，还会损伤发质。睡觉时湿头发跟枕头的接触摩擦挤压更甚于干头发，而在经过一个晚上的揉搓后，头发变干定型了，起床时剪不断理还乱，就不是一梳能搞定的事情了。有时候早上赶时间出门，处理打结会更急，稍微粗暴一点就会头发断裂、掉发，脱发大队们头上的小草本来就不多了，不要再碾压了哭！

另外，湿头发一躺到枕头上，枕头就湿了，一整晚都压着枕头也很难干，枕头上滋生的细菌在脸上蹭来蹭去，还在问为什么又长痘啊宝贝们？

所以，无论是出于健康还是护发考虑，宝宝们都要等头发干了再睡觉哦~