由于很多人长期需要盯住电脑屏，会造成脸部出現非常大的影响，最先被辐射源长期直射点会造成点出現疼痛，肿胀，而且会出現脸上痘痘和内分泌失衡，黑色素沉积，也有双眼会觉得到发干，疼痛，流泪，实际上这种方式 能够 根据好多个简易的健康保健减轻。

每日工作中冲着电脑上8、9个钟头，回家了后还会下意识的打开计算机，长期性冲着电脑上的立即不良影响便是眼干眼涩、直疼、流泪，十分难受，期待能寻找减轻的方式 。

在电脑上普及化的时期，许多 网民都是有那样的问题。看电脑时间长了眼睛酸痛全是一切正常的状况，由于电脑的辐射和电脑上的色度是会对双眼导致损害的，可是，如今的办公环境，电脑上是不可或缺的专用工具，看电脑时间长了最好是的方式 便是歇息，在用电脑一两个钟头的情况下就需要休息一下，看下远方，那样是对双眼是有益处的，是能够 协助看电脑眼睛酸痛的。

六个小窍门助你减轻眼睛酸痛

1、留意双眼的健康保健，积极参加户外活动游戏，每一次持续用眼半小时，最好是站立起来歇息5分鐘，轻轻地闭上眼，做做眼保健操;向远方远眺，眼疲劳会马上消除。

2、不要在波动、摇晃的标准下如乘车时阅读文章，别在傍晚时阅读文章;阅读时光线不必太暗或太强;电视机显示器亮度与色彩挑选要适度，图象不清时应立即调节;在暗自然环境中(如播映幻灯片图片、影片)時间不必太长。

3、配戴合适自身的矫正眼镜，双眼和书籍及电脑屏的间距最好是在一尺(即33公分)上下。去看书的姿态要恰当，留意调节椅子桌子的高宽比。

4、有眼睛疾病和别的全身性疾病时要立即医治;留意眼的调整和维护，在干躁、长期性吹空调的工作环境中，可滴用缓解眼部充血的眼药水，使疲惫的睫状体活跃性，改进眼周血循环。

5、平常要确保充足睡眠，合理安排时间，均衡饮食搭配，多吃谷物、豆类食品、新鲜水果、蔬菜水果及蛋白质食物等食品，日常生活要有规律性。

6、何不常喝菊花茶。黄菊花具备护肝降火清目之作用，当觉得目光疲惫时，能够 沏上一杯热腾腾的黄菊花茶，伏在瓶口上放黄菊花茶的蒸气熏眼，大概两三分钟就可以清除目光疲惫。