人体的生、老、病、死等生命过程带有明显的个体特异性，那是因为人有不同的体质，体质对疾病的诊断、治疗、预防以及养生保健均有重要意义。下面主要介绍一下平和体质的养生方法。

平和体质养生

平和体质是指阴阳平和，脏腑气血功能正常，先天禀赋良好，后天调养得当的个体体质，即一般健康人的体质状态。

体质特点

体形匀称健壮，面色红润，有光泽，头发润泽而稠密，富有光泽和弹性，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，无口腔异味。舌质色淡红，舌苔薄白，食欲、睡眠良好，大小便正常，脉和而有神。精力充沛，不容易疲劳，对寒热均有较好的耐受力。平时患病少，肌肉结实。性格随和开朗，乐观积极，对自然环境和社会环境的适应力均较强。