现代社会的节奏快令人喘不过气，愈来愈多的人要想寻找释放压力的方式。健康养生变成当下受欢迎的话题讨论。有些人追求完美物质上的健康养生，有些人却追求完美精神上的健康养生，精神世界获得提高。许多人想要知道养心安神的养生药膳有哪些，在这里网编为大伙儿介绍一下并教大伙儿一种健康养生口决。有这些方面念头的盆友能够 努力学习。

一、党琥猪腰煲

原材料：猪腰2个，枸杞10克，发制木耳10克，琥珀粉3克，党参7克

调味品：白汤、米酒、盐适量作法：

1、木耳、枸杞子、猪腰清洗，猪急切成两截，放开水烫一下，随后再切割成一小块。

2、将米酒、猪腰、白汤倒进石锅里，烧开，去掉白沫子，放枸杞子、黑木耳、琥珀粉和党参，改文火炖2钟头，最终放盐调料就可以。

作用：养心安神，养血健脾，气滞血瘀内火的人不适合服用。

二、莲百生猪肉煲

原材料：削皮大枣7个，百合花50克，莲籽50克，瘦猪肉250克，玉竹30克

调味品：米酒、盐

作法：

1、生猪肉清洗，切1cm的小傅，添加盐、米酒拌和置放20分钟。百合花、莲籽、玉竹清洗。

2、将全部原材料放进石锅里，倒进适当冷水，大火烧开，文火炖至莲籽软烂，放盐调料就可以。

健康养生口决：

一、德字诀：老子说：“常德市离不了，复归于婴儿”。要益寿延年，逆生长，须离不了常德市，要保证先人后己、厚人薄己。福报常修，正心抱一，自能反朴还真，明心见性。

二、养字诀：少语言以养内气，寡肉欲以养元精，薄味道以养气血。

三、心字诀：万法唯心，万道唯心，心为人正直之修罗神，亦为精神面貌之修罗神，炼精练气炼神，均须先从炼心始。

四、善字诀：养善性，存善意，扬善事，每个人能扬善则邪惡自消，国富民强。

六、少字诀：福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，少一分忧虑多一分精神。

七、静字诀：形欲静，心欲静，气欲静，平常亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧。

口决是道家养生心决的关键方式 。养生药膳虽然能够 具有许多的功效，可是认真阅读后不会太难发觉啊，在日常生活中除开使大家善行甘于奉献，对社会道德方面的追求完美外，随遇而安，满足寡欲。那麼，心浮气躁焦虑情绪的心当然便会静下心来。大伙儿健康养生的目地当然也就做到啦。