对要想或已经怀孕的女士而言，适度的服食一些叶酸片不仅可以让胎宝宝更强的生长发育，另外也会对提升女士的免疫能力，对男士也是这般，想要做父亲的男士能够服食一些叶酸片，这对男性精子的品质都是获得一定的确保，因而可以说对它是要小宝宝的一种好的健康保健物质。

准备怀孕的前3月，每日就需要补充600mg叶酸片。  别以为叶酸片在人体内来起來好像不太起眼睛，可它确是蛋白和核苷酸生成的必不可少因素，血红蛋白浓度、血细胞、白细胞计数迅速增生、氨基酸代谢、人的大脑中长链脂肪酸如DNA的新陈代谢等都免不了它，在人体内具备必不可少的功效。