【 体质偏寒的症状有哪些】_表现_特征
2021-12-03
来源:
人气:15 次
在中医基础理论中,我们身体是一个均衡的总体,当人体五脏均衡的情况下,身体便会十分一切正常的身心健康的,一旦出現了,阳阴不平衡的情况下,身体便会出現一些问题。针对许多 的女士而言,最非常容易出現的便是身体素质偏寒,也就是常说的阳虚者,当出現那样状况的情况下人体便会有一些病症反映出去,我们就可以开展一些调养。
身体素质偏寒的病症
(1)不常饮水也不会感觉口干。
(2)畏冷、怕吹风机,来到秋冬季时节就手脚冰凉,特别是在下肢非常非常容易严寒,易得冻疮,乃至冷得睡不着。
(3)脾胃虚弱,小肚子冷痛,时发时止,痛点喜按,得温则舒,得软食延期。
(4)喜爱喝冬季热饮、吃软食,一喝开水就感觉很舒服。
(5)常腹泻、常小便且色调淡。
(6)月常常推迟,血团多。
(7)动不动胸闷气短,常感觉精神孱弱且容易疲劳,面色苍白、嘴唇颜色淡,舌头颜色为暗红色,舌边有齿印,脉沉弱。
(8)易出汗,头昏心悸、脸色腊黄、食欲不佳。
(9)少气懒言,不爱说话,喜欢安静犯懒,响声浑厚。
(10)型体适度或微胖,但较差,姿势缓慢,反映比较慢,非常容易得病。
身体素质偏寒的人不适合吃:
1.特性寒性、易损害肠胃气血的食材,如乌麦、莜麦、绿豆、水豆腐、西兰花、芥蓝菜、四季豆、木耳、金针莱、窝笋、东瓜、莴笋、苋莱、莴笋、丝瓜、茄子、甜瓜、柿子饼、香蕉苹果、枇杷果、梨等。
2.味厚滋腻,无法消化吸收,易阻拦肠胃消化吸收的食材,如生猪肉、鹅肉、野生甲鱼肉、牡蛎肉、檽米等。具备利气助消化功效,可损害气正、加剧阴虚内热的食材,如山楂果、箩卜、薤白、香莱等。
尤其是大闸蟹,千万别嘴馋!
身体素质偏寒的人宜吃:
温性味甘辛,具备健脾胃补气血、溫暖胃肠及祛寒功效的食材,如籼米、牛肉、鸡脯肉、毛肚、猪小肚、链鱼、鲤鱼、荔技、朝天椒、苋菜、小茴香莱、介菜、肉桂粉、炮姜、姜片、麻椒、胡椒粉、茴香、白豆蔻、老红糖、水蜜桃等。牛肉能够多吃一点,会很有协助。
适当锻练
跑步、慢跑、跳蝇、跳迪士科、打太极拳等,都是让全身每个位置活动起來,推动血液循环系统,但不能运动过量,高韧性的健身运动,很多的流汗,会“宣泄气血”,具有反过来的功效。
癫痫病的新疗法都有哪些呢长春比较好的癫痫医院预防额叶癫痫有效的方法是什么- 产后不能吃的东西 产后有哪些东西不能吃
- 妊娠反应吃什么可以缓解
- 孕妇便秘吃什么通便快 孕妇便秘吃什么通便快一点
- 孕妇感冒能喝牛奶吗 孕妇感冒了可以喝牛奶吗?
- 孕妇吃什么能缓解呕吐 不妨去试试这些食物吧
- 早孕反应都有哪些 早孕反应有哪些说明胚胎在发育
- 孕妇胃疼吃什么食物 孕期胃疼吃什么食物
- 怀孕一个月吃了感冒药有影响吗 怀孕一个月了吃感冒药有什么影响
- 三伏天坐月子的注意事项 三伏天坐月子的好处
- 孕吐怎么缓解 孕吐的原因
- 孕吐什么时候开始 早期孕吐什么时候开始
- 孕妇便秘可以用开塞露吗
- 孕酮低的危害 孕酮低的危害有多大
- 怀孕两个月没有任何反应正常吗 怀孕两个月没有反应了正常吗
- 孕妇便秘的症状有哪些 孕妇便秘的症状有哪些图片