我们身体的关键人体器官之一便是肝，假如肝脏出了问题，那麼我们的人体便会遭受影响，生活起居工作中也会遭受影响，因而我们务必好好地保护肝脏。一些食材多吃就可以具有养肝功效，吃啥东西对肝好呢，假如我们掌握这一问题，那麼生活起居中我们就能非常好的防止肝脏出问题。

多吃养肝食物可以防范于未然，而且强壮我们的人体。吃啥东西对肝好?一些含有维他命的食材、蛋白质食物等我们都能够多吃，可是也需要有可选择性的吃，一些荤菜都能给我们的人体出示高品质的蛋白，可是针对肝病病人来讲确是不宜吃的。

在饮食疗法层面，平常要多吃豆类食品食品，也有鱼，鸡脯肉等高蛋白食物肉类食品，这种食材通常人体脂肪、发热量都非常少，能立即给肝脏补充营养成分，降低肝脏压力;宜多吃维他命的新鮮水果蔬菜，例如青菜、辣椒、番茄、红萝卜、荠荠菜、白芝麻、青绿色包心菜、梨、香蕉苹果、苹果、甜瓜、红提等都非常好，不仅能够协助肝胆排毒，并且能补充肝脏化学纤维，对损伤的肝脏有修补功效。

急诊科清肝火防冻菜 茄汁青鱼片：大青鱼清肝火清目，健脾养胃健脾胃。 适用病久气血虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。素焖荷兰豆：荷兰豆被称作春天优选健脾和胃的素补上品，特别是在适用老年人、孕妇、乳妈，及其高血压、冠心病、心脑血管病病人服用。

急诊科护肝耐寒汤 苋菜猪肝汤：苋菜温性香辛，初春吃最能帮助气血，因其配牛肝可滋补肝血。适用肝病、夜盲症、便秘等患者。

急诊科益肝祛寒粥 黑米粥：黑豆性平味甘，含 15种碳水化合物及多种营养元素，能益肝健脾，健脾养胃滋肾，为春天食补佳粮。此粥适用肾脏亏虚，女性生完孩子气血虚。红枣粥：大枣补气补血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用脾胃虚寒引发纳呆大便糖稀、气血两虚、血小板低、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

急诊科养肝散寒茶 密糖绿茶：红茶叶 5克，放保温水杯内，以开水冲调，盖上焖一会儿;调适当纯蜂蜜、老红糖。每天餐前各饮

1次，能温中健脾养胃。此茶适用初春肝火偏旺，肠胃作用不佳。 葱根生姜茶：小葱 1根，砸扁剁碎放锅内，加沸水 1碗，取灶火烧滚，加红茶叶 1大撮，加入生姜汁

1匙，冲浓茶水趁冬季热饮。随后盖被睡眠，可增热保暖，预防初春风寒感冒。

如今日常生活追求完美健康养生，追求完美身心健康，大家生活起居中也会留意改正一些坏习惯。多吃一些对人体有营养成分的物质不仅增强体质，也可以预防传染病。吃啥东西对肝好，豆制食品、含有维他命的蔬菜水果、新鲜水果等都能够多吃。也要留意一些坏习惯，长坐没动、随意服药、喜欢高热量食物都是导致肝脏的压力。