按摩身体七大穴 让你不再手脚冰冷
2021-09-18
来源:
人气:16 次
冬天很多女性都有这样的苦恼,无论你怎么滋补身体怎么保暖手脚还是一样冰冷,是个名副其实的“冰美人”。那么手脚冰冷我们该怎么办呢?今天小编就为你介绍一下按摩身体七大穴,从此身体暖洋洋不在做“冰美人”。
手脚冰冷怎么办
1拍打肾俞穴:
肾俞穴在背部腰眼处。可稍用力各拍打100余下,或上下搓擦至发热。
2按揉心俞穴:
位于左右肩胛骨中间,脊梁骨和两侧大筋的部位。可逆时针方向和顺时针方向各按揉18次。如果自己够不着,可请别人帮忙。
3按揉气冲穴:
气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4揉搓涌泉穴:
涌泉穴位于脚心部,用手掌快速揉搓,直到有热感为佳,每天早晚揉搓涌泉穴100下,接着揉搓各脚趾100下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使症状减轻。
5拍打足三里穴:
在外膝眼下四横指、胫骨边缘处。每次可拍打“足三里”100下,每日2次。有帮助手脚微血管扩张,舒筋活血,改善手脚冰凉症状的作用。
6揉搓劳宫穴:
劳宫穴位于手心部。一手握拳,揉搓另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一只手,交替进行。
7按压阳池穴:
位于人体手腕背横纹上,对中指、无名指指缝处。先以一只手的中指按压另一只手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。对女性手脚发冷效果尤佳。
假型癫痫病怎么治疗北京的癫痫医院治疗方法西安哪家检查癫痫好
TAG:
相关内容
- 产后不能吃的东西 产后有哪些东西不能吃
- 妊娠反应吃什么可以缓解
- 孕妇便秘吃什么通便快 孕妇便秘吃什么通便快一点
- 孕妇感冒能喝牛奶吗 孕妇感冒了可以喝牛奶吗?
- 孕妇吃什么能缓解呕吐 不妨去试试这些食物吧
- 早孕反应都有哪些 早孕反应有哪些说明胚胎在发育
- 孕妇胃疼吃什么食物 孕期胃疼吃什么食物
- 怀孕一个月吃了感冒药有影响吗 怀孕一个月了吃感冒药有什么影响
- 三伏天坐月子的注意事项 三伏天坐月子的好处
- 孕吐怎么缓解 孕吐的原因
- 孕吐什么时候开始 早期孕吐什么时候开始
- 孕妇便秘可以用开塞露吗
- 孕酮低的危害 孕酮低的危害有多大
- 怀孕两个月没有任何反应正常吗 怀孕两个月没有反应了正常吗
- 孕妇便秘的症状有哪些 孕妇便秘的症状有哪些图片