感冒发烧温水擦洗

准备一盆37℃左右的温水，浸入毛巾，然后沥干水分，用温湿毛巾擦洗全身上下，轻轻搓揉，这样做可使血管扩张，将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热，从而达到退烧的效果。

感冒发烧补充水分

感冒发烧时需要出汗以散热降温，所以需要补充大量水分，以助发汗，并防脱水，水有调节温度的功能，可使体温下降，以及补充体内流失的水分。饮用了大量的水后会增加排尿的次数，在排尿的过程中体内的一部分病毒也会随着尿液排出体外。

感冒发烧喝姜糖水

生姜具有散寒发汗的作用，生姜熬红糖水一直是治疗感冒发烧的良方，可以将生姜切片加适量红糖煮水，趁热服用，然后睡觉出出汗，以散热降温，特别是在感冒发烧初期时，这个方法非常有效。