所有的朋友都希望自己能够拥有一口健康漂亮的牙齿，这会让你更加爱笑，也变得更加自信，但是不少朋友都因为牙齿不好看或者有牙病，不敢大笑，这足以证明保护牙齿的重要性，有哪些好方法能够帮助我们保护好牙齿呢？下面小编就来为大家介绍一下！

日常保护牙齿的方法

1、保护牙齿的方法有哪些？牙齿相互撞击清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。

2、每天养成刷牙的好习惯早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙，这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣，软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康，减少牙齿疾病的出现。

3、及时漱口在每次吃完饭以后都要用水进行漱口，嘴巴紧闭，让水在口腔里面来回窜动，让牙齿没一个角落的食物残渣都冲掉，然后将水吐出，这样漱两边就差不多了。

4、保护牙齿的方法有哪些？要注意饮食，平时可多吃一些含有纤维素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。这样可以清洁牙齿，长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生。

5、唾液灭菌让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们弄够消灭口腔内的病菌，时间长了就会起到保护牙齿的效果。

6、保护牙齿的方法有哪些？按摩牙龈将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回的按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，健康牙龈是牙齿更牢固，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。

保护牙齿的方法有哪些？专家强调，日常保护牙齿很关键，你只有注意好生活中的小细节，才能合理保护牙齿，其中，最为重要的就是养成良好的刷牙以及饮食习惯，专家建议广大朋友每天勤刷牙，勤漱口，一旦牙齿有任何异样，就要及时到医院诊治！