当前位置： 首页 >> 秋季养生 女人如何轻松度过那几天 2021-10-23 来源： 人气：16 次 女人如何轻松度过那几天 控制自己的感觉 .hzh {display: none; } 尝试在日历上标记出每个周期的第一天，或下载生理期的跟踪应用程序到你的手机上。它将帮助你提前计划你的生理期，让你觉得它在你的控制中。 但是如果你的例假没有规律的话，那么真的很难知道你的下一个生理期是什么时候。为了让自己安心，为什么不在你的包包里，办公室里放一些卫生棉以防万一呢。你可以选择很Q的袋子来装，所以没有人知道你袋子里装的到底是什么，避免尴尬。 有了这种小袋子的帮忙，你就完全没有后顾之忧，尽情地做你喜欢做的事情吧。如果你很喜欢运动或度假。那么选择一款透气性好、超吸收、防侧漏的产品，这样你就可以得到一整天的安心。 让自己感觉清爽和干净 你可能会觉得生理期内，仿佛永远都很难保持干净，清新的感觉。试着做几个简单的改变，让自己感觉更好。例假期间要勤换内裤和卫生棉，尽量穿纯棉的内衣裤，不要穿紧身的衣服。根据自己的皮肤状况选择卫生棉，尽量避免有香气的卫生棉，选择柔软、吸水性强的品牌。 饮食调节 很多人这个时候食欲都不佳，但饮食健康均衡却可以让你的生理期更轻松。许多MM很喜欢在生理期吃过咸或含糖的食品，实际上，这些食物会导致水潴留和腹胀，反而会加重身体负担。因此为了在例假期间让身体舒服一点，尽量避免吃那些咸甜的食品，而且每天至少要喝2升水。 除了上述方式外，生理期间做一些温和的运动，洗个舒服的温水澡等都是缓解痛经、腹胀和其他不适的有效方法。此外，升高房间的温度，美美地睡上一觉，也有助于摆脱生理期的不安。 如果经期有胃痉挛问题，你可能还需要通过口服一些维生素和草药补充剂来缓解症状。 （责任编辑：徐晓宇）陕西哪家癫痫医院有用呢榆林癫痫病医院哪里比较专业宝鸡哪个医院看癫痫好 TAG: 相关内容 健康又营养食谱有哪些 香蕉有什么功效可言 腋下出汗多应该怎么办好 白癜风的饮食注意事项 结肠癌的饮食安排 青春期遗精怎么办 新生儿腹泻的鉴别诊断 如何预防湿热 室间隔缺损的西药治疗方法 生活中怎样去除眼袋 孕妇容易感冒的原因 中医如何壮阳 5招助你赶走白发 小儿马方综合征西医治疗 女人怎么预防肾虚 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 如何正确使用发胶 发胶的使用 长卷发编发有哪些 几款卷发盘发发型 女生使用卷发棒的注意事项 卷发盘发的发型 卷发棒内扣怎么完成 卷发棒怎么卷出梨花头 性感卷发发型有哪些 卷发的类型有哪几种呢 中长发发型扎法有哪些 如何用夹板卷发呢 染发后用什么护发素好 染发后的护理秘诀 发根烫简介 烫发根注意事项 染发调色怎么调 染发后使用护发素注意事项 染发后可以用护发素吗 染发后使用护发素会脱色吗 怎么通过焗油改变头发颜色 怎么染发好看 适合方脸的发型有哪些 中分短发的扎法有哪些 怎么用发夹夹辫子 可爱的卷发发型 卷发棒是什么 卷发棒选购技巧 什么是卷发 卷发发型如何选择 一吃饭就出汗是怎么回事 适合孕妇枸杞食谱有哪些 如何去除眼部色斑 被蚊虫叮咬之后如何止痒 甲状腺炎的饮食原则 尿道炎的并发症说明 影响婴儿身高的一些因素 有关白癜风的预防措施 疳积脾虚怎么办 脊髓半切综合征的病因 公众如何预防H7N9禽流感 耳朵出血怎么办才好 孕晚期食谱有哪些 肝火旺吃什么食物去火 leep手术后注意休养 预防肌肉萎缩的方法 脚部长泡进行泡脚的好处 吃什么能超级御寒 前列腺炎怎么治好 疥疮治疗最快方法都是什么 首选产后丰胸的最佳方法 治疗脚麻的5款食疗方推荐 中医治疗痛经的几个方法 宝宝吃奶量标准参考 怀孕吃枸杞有哪些注意事项 早秃的特征有哪些 手心出汗的治疗方法有哪些 用白醋美容有哪些效果 中医治疗腰疼效果好 避孕之皮下埋植避孕法
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