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4个方法瘦腿效果最好
1、三分钟晨操每日瘦腿计划，一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。2、扎马步正确的扎马步姿势可以很好的瘦大腿赘肉，这个瘦腿妙招运动量不是很大，如果你的腿2022-02-05
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秋天着凉感冒了吃什么
1、红糖姜汤做法：生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜2022-02-05
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这些食物多吃可以补充脑力防健忘
这些食物多吃可以补充脑力防健忘吃什么食物有利于1鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5-6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。2022-01-16
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如何减掉你的啤酒肚
如何减掉你的啤酒肚运动方面，可以通过有氧运动并配合器械训练来进行减脂，有氧运动包括：健美操、跑步、单车、爬山、骑自行车等等。每次训练需要有氧训练连续运动40-50分钟之间，而且应保证运动时脉搏超过120次/分钟，此时脂肪才会燃烧。同时加以肌2022-01-16
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奶粉冲不好宝宝健康会打折
妈妈们，知道吗,给宝宝的奶粉冲不好,也会让宝宝的健康打折哦,那究竟是哪些地方出了问题呢? 错误1:用矿泉水冲牛奶提示:矿泉水富含矿物质,磷酸盐、磷酸钙过多,而婴儿肠胃消化功能还不健全,长期用矿泉水冲牛奶会引发婴儿消化不良和便秘。 冲配方2022-01-16
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男人肾虚怎么办？打打太极能强肾
2022-01-16
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【柿饼可以多吃吗】_如何饮食_注意事项
柿子饼是很多盆友较为喜欢吃的一种果干，由于柿子饼的味儿相对而言是较为甜的，喜爱吃甜食的盆友便会较为服用。大伙儿需要留意的是，柿子饼最好不要在空肚下开展服用，而且一次过也不必服用过多的柿子饼，由于柿饼的热量是较为高的，数最多不必超2022-01-16
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腰椎躺在床上一直痛
假如人到想睡觉的时候的身上产生一些疼痛的病症，那就是十分受尽折磨的一件事情。而针对一些身患腰椎间盘突出的人而言，她们在床上就非常容易产生腰椎疼痛的觉得。有的人患了腰椎间盘突出，就惦记着能够在床上减轻这类病症，可是实际上在床上会让2022-01-16
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秋季饮食 立秋如何预防秋燥
祖国医学认为：燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咯，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄2022-01-16
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宝宝积食腹泻的偏方
妈妈们一直认真关爱，但小宝宝们有时候也会遇到消化不良腹泻的小问题。无需惊慌，小良方来解决宝宝消化不良，痊愈宝宝拉肚子。1.干萝卜叶治伤消化不良原材料：干萝卜叶30~60克。制做:将萝卜叶剁碎，放进开水瓶中，添加沸水，侵泡15分鐘后，倒进杯子2022-01-16
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