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波比跳能天天练吗一直练波比跳会怎样

2024-08-07

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不建议天天练。波比跳虽然能起到很好的耗能效果，但是也不建议天天练。因为波比跳属于一种高强度的运动，短时间内就能提高心率，达到燃烧脂肪的目的。但如果每天都做的话会使得肌肉疲劳，很容易出现肌肉酸痛的现象，长期如此还容易导致肌肉损伤。所以一般不建议每天进行，一般建议一周进行2-3次即可。以上就是运动养生栏目下与波比跳有关，关于“波比跳能天天练吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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