当前位置: 首页 >> 日常养生 山药豆的吃法和功效 山药豆怎么做好吃 2024-08-14 来源: 人气:0 次 1、 山药豆的吃法和功效 山药豆的吃法 山药豆的食用方法多样,可以清蒸、可以煮汤、可以入菜,无论是哪种吃法,都具有较高的营养价值,但是如果想要原汁原味保留山药豆的味道和营养成分,清蒸、煮汤是一种不错的食用方法。 山药豆的功效 山药豆具有健脾补肾,补肺益气,益心安神,宁嗽定喘等功效。 1、山药豆含有皂苷、黏液质,有润滑滋润的作用,可以益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰咳、久咳之症。 2、山药豆含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可以用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。 3、山药豆含有淀粉酶,多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,不论脾阳亏或者是胃阴虚,皆可食用。临床上还用于治疗脾胃虚弱、食少体倦以及泄泻等病症。 4、山药豆能够提高身体的各项机能,防止动脉硬化,增强机体的免疫力,多汗、反复感冒的气虚患者,在秋冬应该适度的增加山药豆或者山药的摄入量。 2、 山药豆怎么做好吃 孜然山药豆 材料:山药豆200克、火腿一根、胡萝卜一块、葱花3克、花生油5克、盐3克、孜然4克、熟芝麻3克。 做法 1.山药豆用清水多洗几遍。 2.洗净的山药豆放锅中加水,开锅煮十分钟。 3.捞出沥干水份。 4.胡萝卜切丁,葱切葱花。 5.火腿切丁。 6.热锅凉油,放入山药豆炒匀,加盐。 7.放入胡萝卜丁,加孜然粉 8.在放入火腿丁和香葱炒匀,出锅。 9.盛出,撒上熟芝麻。 3、 山药豆的皮怎么去掉 由于山药豆比较小粒,去皮可能麻烦,但是如果采取清蒸山药豆的方法可以轻松去掉皮。 1、只需要把山药豆连皮清洗干净放到盘子里,上锅蒸就可以。 2、山药豆蒸好以后,可以直接去皮,和土豆去皮类似。 3、或是将山药豆放在热水里煮一下,然后放在冷水里,利用热涨冷缩的原理,也能比较方便的去掉山药豆的皮。 4、 山药豆怎么保存 1、通风阴凉处保存 山药豆的保存方法和土豆差不多,只要放在通风且不潮湿的地方不让它发芽就不会变质的。 2、冷藏保存 如果是煮熟了的山药豆,最好就用保鲜膜包好或者是放入保鲜盒中再放入冰箱保存,最好不要放入冷冻室,山药豆冷冻后可能会降低其食疗效果,口感也会受影响。 3、晒干保存 另外,山药豆也可以直接切片晒干后保存,不过,晒干后的营养价值自然没有新鲜的山药豆高。建议一次性不要买太多山药豆,新鲜买新鲜吃为好。怎样治疗癫痫病癫痫病的治疗方法有哪些癫痫病的新治疗方法是什么哪些方法治疗癫痫管用癫痫是什么引起的 TAG: 相关内容 四个睡前简单瑜伽动作 可缓解身体疲劳 九式基础瑜伽动作 有效改善睡眠质量 瑜伽的注意事项 六种瑜伽体式练习要点 肝炎可以练习气功吗 气功疗法效果显著 为什么多运动能防癌 7个理由你必须知道 晚上健身后吃什么 健身后的饮食注意要点 新手必看:胸肌锻炼的8个有效健身动作 经常打瞌睡 瑜伽动作帮你赶跑瞌睡虫 爬山能锻炼身体 爬山对身体的七个好处 颈椎疼痛怎么治疗 6个瑜伽动作轻松搞定 初学太极拳 需掌握8个动作要领 如何减掉腹部赘肉 6个瑜伽动作练出平坦小腹 运动后如何及时补充营养 补充营养小窍门帮助你 睡不着觉怎么办 治疗失眠症的运动方法 简单、实用、高效的家里可做的腿部锻炼 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 新生儿黄疸怎么退的快 新生儿黄疸多久能消退 白带豆腐渣状是什么原因造成的 如何预防白带异常 受孕成功的前兆 受孕成功的症状 小儿肺炎症状 小儿肺炎表现有哪些 宫颈癌是什么原因引起的 宫颈癌是怎么回事 白内障的早期症状 白内障的初期症状表现 细菌性阴炎的症状 细菌性阴炎怎么得来的 宫颈癌早期症状 宫颈癌应如何治疗 女性安全期是什么时候 女性安全期的计算方法 卵巢癌的早期症状 卵巢癌的初期表现 妈咪爱的主治功能 妈咪爱怎么吃 上环后多久可以同房 上环的最佳时间 胰腺癌的早期症状 胰腺癌早期有什么症状表现 阳瘘的最佳治疗方法 阳瘘有哪些症状 月经提前是什么原因 月经提前是怎么回事 一吃饭就出汗是怎么回事 适合孕妇枸杞食谱有哪些 如何去除眼部色斑 被蚊虫叮咬之后如何止痒 甲状腺炎的饮食原则 尿道炎的并发症说明 影响婴儿身高的一些因素 有关白癜风的预防措施 疳积脾虚怎么办 脊髓半切综合征的病因 公众如何预防H7N9禽流感 耳朵出血怎么办才好 孕晚期食谱有哪些 肝火旺吃什么食物去火 leep手术后注意休养 预防肌肉萎缩的方法 脚部长泡进行泡脚的好处 吃什么能超级御寒 前列腺炎怎么治好 疥疮治疗最快方法都是什么 首选产后丰胸的最佳方法 治疗脚麻的5款食疗方推荐 中医治疗痛经的几个方法 宝宝吃奶量标准参考 怀孕吃枸杞有哪些注意事项 早秃的特征有哪些 手心出汗的治疗方法有哪些 用白醋美容有哪些效果 中医治疗腰疼效果好 避孕之皮下埋植避孕法
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