中医认为，胃主收纳，能消化摄入的凉食、果蔬，为人体提供营养物质，这就是身体新陈代谢的基础保障。可一旦胃不好，就会出现胃功能失衡，严重影响日常饮食消化，并且还会阻碍身体排出毒素，损害人体健康。如果出现胃胀、胃酸、积食等问题时，就需要及时进行调理，以免病情恶化。

中医建议，胃不舒服的人，可以用以下3样药材泡水喝，有助于减少炎症的发生，修复受损胃黏膜，缓解胃部不适。

1、白术

白术性温，归脾、胃经，可补气健脾、润肠养胃，能够清除胃部中残留的毒素，改善胃内环境，适合胃黏膜损伤的人群食用。

那白术怎么吃呢，最好就是拿来泡水喝，既能够润肠通便，加速体内垃圾的排出，缓解胃部不适感，还能中和胃酸，减少对胃壁的刺激损伤。

2、石斛

石斛归胃经，有滋阴生津、益脾养胃的作用，对于胃液不足有非常好的调理效果。

当我们胃液不足时，会导致胃功能下降，消化代谢各方面都比较缓慢，就会使垃圾、毒素堆积在胃里，滋生细菌，引发胃炎、胃溃疡。因此胃不好的人可以每天拿石斛泡水喝，清除体内毒素残留，加速胃黏膜修复，改善胃功能，缓解炎症疼痛，保护我们胃部健康。

3、黄芪

黄芪性温，有消炎利尿、益气养胃的作用。

胃不好，胃里残留的毒素增多，影响了身体的代谢排毒，容易出现气血不足等症状，此时用黄芪泡水喝再合适不过了，既能够促进血液循环，减少毒素堆积，还能起到温和养胃的功效，有利于加快修复伪娘你，帮助排出胃中毒素。