信MM都听说过断食排毒减肥法，么断食减肥法到底是怎样执行的呢?做客湖南卫视《百全说》的整体自然学疗法创始人-林海峰老师，在节目中为了断食排毒减肥法，以及减肥后该怎样保持不反弹，要想瘦就学起来吧。

　　毒素留在体，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，、、适量乃至心情愉快。多管齐下才能将毒逼出，做个无毒瘦美人。我们都知道体毒素过多是我们过胖的根本原因，想减肥就要做好排毒，把体内的毒素排出，我们才能更好的瘦身成功。

　　下面是林海峰老师的断食排毒减肥法，通过断食排毒进而达到减肥的目的，这个减肥方法健康又安全。

　　其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，身体自动恢复平衡的，极其高明的技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。

　　我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。断食时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于焚烧垃圾，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。

　　大概许多人已经试了的节食方法，体重减不下来。换句话说，你靠饥饿减肥，弄得胡言乱语，像是发疯一样并且每天运动到心脏都快爆炸了。是，只要你一停下来，你减掉的(甚至更多的)脂肪马上会象报复一样反弹到你的臀部和腹部。