山参是大家在生活起居中常常会看到的一款名贵中药材，它针对大家的人体拥有非常好的滋补养生实际效果，因而非常合适中老年和人体极其孱弱的人员们来服用。但是，现如今社会发展，因为大家工作中和学习培训的工作压力慢慢扩大，让许多 年青人都出現了气血虚的情况，那麼年青人能够吃人参食补吗？

1、20岁上下年青人是可以吃的。山参具备补阴补气血,宁神益智类及清热解毒生津止渴,下火解暑的双向作用。补而不燥是山参的独到之处。

2、加强心脏及提高心脏之活动工作能力。

3、健壮神经中枢,稳定心身并修复疲惫,有镇定及醒酒功效,提高记忆力,对老年痴呆有显着作用。

4、对血压有调节功效,使短暂性或耐受性血压降低。抑止动脉硬化并推动红细胞生长发育,提升血红蛋白的分量。

5、能调整胰腺之代谢,因而对糖尿病有作用。

6、对肝脏有调整内毒素之代谢,推动基础代谢的功效。

7、能提高精力并对选手具巨大帮助。

8、抑止肿瘤细胞生长发育,提升免疫功能。

9、促长消化吸收,对慢性胃病和胃肠衰微有利于效。