很多人认为冬天才可以热水泡脚，实际上夏季也应热水泡脚，夏天暑多夹湿，易出現没有食欲、爱发困、无精打采等主要表现。而用温水泡脚有利于去除暑湿，有助于睡眠。自然，热水泡脚也是有一定的注重的。

睡前泡脚胜吃补品

热水泡脚也是有注重。“临睡前冼脚，胜吃补品”，用乳40℃上下温开水侵泡两脚(水吞没膝关节处)，每一次侵泡20～30分钟(期内可加温水维持温度)，泡后皮肤呈微鲜红色为好，另外能用手推拿脚趾和脚掌心。一般来说，每天晚上一次足道就可以做到健康保健目地，洗毕最好是在三十分钟内睡眠，也可以早中晚2次(一般早上10点1次，晚上睡前1次)。

每一次泡脚时间不适合太长，但针对如漫性风湿性关节炎、漫性高血压等要适度增加一些。具体时间需依据热水泡脚者的年纪、性別、病症状况等及热水泡脚后的体会来慢慢调节。