粥的样式和类型有很多，蓮子粥便是在其中的一个种类。不一样的便是每个粥的做法也有所带有的营养元素是不一样的，今日我们就看来一下蓮子粥的做法和作用。

蓮子粥

特异來源生产 《飲膳正要》

特异原材料生产 蓮子(去心)30克，梗米30克。

特异制做生产 蓮子研如泥與梗米熬粥。

特异使用方法生产 空腹吃食。

特异療效生产 健脾胃益氣，寧神益志，補益肾氣。治肺胃氣虛、心魄不寧、心悸、怔忡、困乏、失眠、遺精、久瀉、淋濁、白帶等癥。

文中详细介绍了蓮子粥的做法和作用等.这种营养粥应用一些柔和的中药材同米烹煮，常常服食，的确能具有滋补抗衰老，延年长命的实际效果。