1.注意营养。补充足够的钙、磷及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一。建议适当补充蛋白质、钙、磷，多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等，对预防近视有益。

2.注意用眼时间。看书、写字、上网、看电视40～60分钟后，要停下来闭上眼睛休息一会或远眺，这样能使调节视力的睫状肌得到休息。有些孩子喜欢躲在阴暗的角落里看书，这对眼睛损害很大，极容易发生近视。

3.注意眼睛保健。坚持每天做眼保健操、自我穴位按摩，可预防近视。读书时间过长，头会不自觉地向前倾，低头过久后，会引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时，双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

4.保持正确的用眼姿势。读书写字时坐姿要端正，桌椅高度要合适。眼睛与书本的距离保持在30厘米左右，不要忽远忽近。看电视距离应保持在2米左右。有些小朋友喜欢躺着、坐车或走路时看书，家长应及早纠正。

5.积极参加体育锻炼。儿童不要总是待在室内，课间休息时可做做游戏、散散步，使眼部得到放松，缓解视疲劳。

6.不要在灯光昏暗或太阳光下读书写字。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适合读书、写字。尤其是夜间在室内写字或看书，要保证室内灯和台灯一起用。

7.少看电视和电脑。电视、电脑属于直接光源，对眼睛的刺激较大。儿童看电视、电脑的时间不能超过2个小时。平时还要注意休息，保证充足的睡眠。