中医春季养生之道

春季中医养生 篇一：春季中医养生谨记“六忌”一忌湿：居室每天中午要开窗通风，被褥与衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。二忌酸：春天饮食应“省酸增甘”，因...

(1)春季养生贵在养肝春季阳气升发，养生者应顺时而养，要注重保护萌生的阳气，使之在体内慢慢充沛旺盛。春应养肝，肝性喜条达，因此要使精神愉快，气血润畅，初春暖凉交错，宜随气候变化而加减衣服等等。这些原则主要是从强化肝的功能着手的，所...

春季养生食谱有哪些

春季养生保健食谱现在，越来越多的人都对养生有一定的了解，也都开始注意养生。到了春季，就应注意不要多吃生冷油腻的食物，而且酸性食物也要少吃。那么，在春季养生保健方面的食谱有哪些？一起看下来吧！1、凉拌油菜材料：油菜、盐、味精、花椒...

1、肥不过春雨，苦不过秋霜。 2、春天孩儿面，一日三变脸。 3、春寒防感冒，春暖防过敏。 4、一年之计在于春，一日之计在于晨，一家之计在于和，一生之计在于勤。 5、天上四时春为首，人间五福寿当先。 6、二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。 7、...

1、春季养肝为首 。按照中医的“天人相应”理论，春季养肝是纲，用适当的中医养生方法，抓住春季养肝，维护和加强人本机体阴阳平衡。老中医说，春季养肝在饮食上，要选甘、辛、温之品，清淡可口，尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物。由于春季人...

春季养生旅游有哪些注意事项

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食调养，必须遵循一定原则，有些食物宜多吃，有些食物则是少吃为妙。一些春季会...

春季如何养生保健 1.起居调养 睡懒觉不利于阳气升发，春季应早睡早起，进行锻炼。 2.精神养生 春季养生要戒暴怒，戒忧郁，保持心胸开阔，乐观豁达，心情愉快。在春光明媚风和日丽的时候，应该多踏青问柳，登高赏花，来陶冶性情，使我们的精神神...

春天要怎样养生？

春季如何养生 晚睡早起养脾气 《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。 所以，在这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才...

春季养生护肤小常识 春季保养皮肤，可从以下三个方面入手。 一：用水保养皮肤 俗话说，一年之计在于春，对于一整年的健康管理，也应该在春季打下坚实的基矗要想在一整年都能健健康康的，可以在春季做好以下5件事。 早晨用冷热水交替洗脸，先用温...

春季养生，衣食住行都该注意什么

1.重视饮食调养 春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的新鲜蔬果。 2.穿衣注意防寒保暖 俗话说“春捂秋冻”为了对抗倒春寒，不要过早的脱掉冬装。当气温回升较大的时候，也不要过早减衣，应该随身携带外套，...

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