女性朋友在生理期是需要十分谨小慎微的，由于在生理期的女性朋友人体的免疫功能和消化吸收工作能力要比平常降低许多，因此人体非常容易出現那样那般的病症，因此要造成我们针对生理期的高度重视，在生理期最好是就不必乱吃乱喝，要有十分规律性的饮食搭配，有一些女性朋友在生理期会出現偏头痛的病症。

经期偏头痛尽管在生理期一过便会消退，可是经期偏头痛带来女性朋友十分大的难受并且也影响了日常生活和工作中，因此我们应当选用一定的对策去解决经期偏头痛。

方式一：敷热

用一盆开水侵泡两手，并且用热纯棉毛巾敷于头部，每一次30分钟。

方式二：室外散散步

可调整情绪，缓解工作压力。

方式三：推拿按摩

持续用尖口木梳整理头发，可改进头部血供。

方式四：喝甜饮品

糖份可迅速地提升身体的血糖值成分，而饮用水可增加机体的血流量，改进头部的缺血性。因此，在疼痛时，为自己一杯甜奶或者水果汁，都有利于减轻因心脑血管扩大，神经受损而造成的偏头痛。

假如你身患经期头痛，想合理减轻得话，有4类食材生理期也应当防止服用：

朱古力：朱古力不但非常容易长胖，它带有的奶酪氨，還是造成偏头痛的关键异常物。

肉类食品：包含牛羊肉、生猪肉、鱼类及火鸡肉等。

新鲜水果：包含柑橘类、苹果、香蕉苹果。

饮品：一些饮品以及添加剂也可能造成经期偏头痛。有酒精含量的饮品如各种各样高浓度白酒及红酒;含咖啡碱的饮品如现磨咖啡、可口可乐和浓茶水;乙醇和咖啡碱，会让人的毛细血管扩张，非常容易造成经期偏头痛。

上文我们详细介绍了女性朋友在生理期应当十分留意自身的人体，由于在生理期的情况下人体的免疫能力和消化吸收工作能力降低，非常容易被一些病症侵害到人体，上文详解了经期偏头痛的解决方式，女性朋友一旦出現经期偏头痛就可以用上文详细介绍的方法去减轻。