目前，愈来愈多的人在日常生活中全是非常容易遭受病症的侵犯而得了各种各样症状的，而这类状况的产生，也是两者之间免疫力下降拥有必定的联络的，因而，针对免疫力下降非常容易生病的人而言，就可以选用文中强烈推荐的养生药膳方式 来开展预防。

党参大枣炖骨头

用材：党参30克、大枣8枚、猪排骨500克，姜、葱、鸡精、白胡椒粉 、米酒各适当。

作法：将党参清洗切割成3公分的节预留;大枣清洗削皮预留;猪排骨清洗剁碎约4公分的段预留;将姜、葱洗干净，姜拍松，葱切条预留;以后将猪排骨、党参、大枣、姜、葱、米酒一起放进炖锅内，添加适量的冷水，先大火烧开后改慢火炖熟，最终添加盐、鸡精、白胡椒粉调料即成。

作用：具备补气血活血化瘀、提高机体抵抗能力的功效。

当号码归属鲫鱼豆腐汤

用材：草鱼500克，川芎、所在地、淮山药各15克、盐3克。

作法

：草鱼屠宰清洗预留;川芎、所在地、淮山药清洗后放进锅内，添加适量的水，先用火灾烧开后改成文火煮约1个钟头，随后再将解决好的草鱼放进炖大概20分钟，最终添加盐调料就可以喝粥吃鱼。

作用：具备补气血益血、活血散血、健脾开胃的作用。

姜片当归羊肉煲

用材：姜片30克、川芎20克、牛肉500克、香菇牛肉2克、米酒10ml、白胡椒粉3克、红萝卜50克、油25克、葱10克、盐4克、鸡精2克。

作法：姜片、川芎清洗切成片预留;川芎用米酒炒一下，牛肉剁碎格子，红萝卜削皮清洗切割成段预留;将姜、川芎、牛肉、葱、白胡椒粉、米酒一起放进炖锅，添加冷水2500ml;大火烧开后再用文火炖约45分鐘，以后添加适量的盐、味精、白胡椒粉、鸡精就可以。

作用：温中暖下、补气养血、健脾养胃。

芪参炖鲜鱼

用材：活鲫鱼一条，黄芩25克、党参25克、米酒10ml、姜片5克、葱10克、盐3克，味精、鸡精各2克

作法：黄芩、党参清洗预留;将鲫鱼整理清洗后下油锅炸至橙黄色;将以上除鸡精外的全部调料和鲫鱼一起放进锅内同煮，大火烧开，随后改成文火炖至汤浓炒糖色，以后取下黄芩和党参，再添加鸡精调料就可以。

作用：滋补肺胃、益气补血。

白木耳猪肝汤

用材：白木耳10克、牛肝50克、青菜50克，姜蒜、吉士粉 、盐、生抽各适当，生鸡蛋一个。

作法：把白木耳放进温开水中泡开，随后去蒂根并将其掰成块状预留;牛肝清洗、切割成片状预留;青菜清洗，切成约5公分长的段预留;生姜切成片、葱切条预留;把牛肝放到碗内，添加适量的吉士粉、盐、生抽，打进生鸡蛋翻拌备用;砂锅加温，加点油烧至六成热时，放进姜、葱爆香，以后添加大概300ml水，煮沸后添加白木耳、牛肝，煮10分钟即成。

作用：具备清肝火清目、润肺止咳滋阴、提升人体免疫力的作用。

羊乳山药羹

用材：山药30克、鲜羊乳200ml、米酒10ml、葱10克、盐1到2克、味精2克、鸡精2克。

作法：将山药放到麻辣干锅中炒至淡黄，随后碾磨成细末;将羊乳煮沸，添加淮山药末及其别的调料，搅拌均匀即成。

作用：具备益气养阴、健脾补血的功效。

前文所讲的八种食疗药膳，实际上是现阶段在日常生活中最经常被大家挑选的用于提高自身免疫力的免疫疗法，而在其中所带有的蛋白的量也是十分丰富多彩的，在选用食疗药膳的另外，大伙儿也应留意在平常能够 适度的去户外活动游戏一下。