失眠早已变成日常生活之中十分不新鮮的一件事情，实际上失眠在日常生活之中是很普遍的，由于假如出現的失眠不立即的医治，任凭失眠放肆下来，长此以往便会产生自身晚上睡不着觉，大白天沒有精神，怎么让自身也罢梦怎样来调养失眠呢，针对脚底治失眠的穴位来一起了解一下。

很多人治疗失眠症都是挑选长期服用安定片物，可是这类治疗方法仅仅对中枢神经具有抑制效果，并不可以对症状具有医治功效，并且长期服用会使病人对药品产生依靠并出現记忆能力比较严重减低，乃至会出現老年痴呆症的病症!

因此 ，运用足浴这类当然反射面治疗法治失眠是家中生活保健，摆脱对药物依赖的一种非常好的挑选!

足浴包含足热水浴、足泡浴、足底按摩等。　　足浴如何治失眠：

1、足浴能够 推动血液循环系统，进行身体物质的运送，推动基础代谢。

2、足浴推动机体的免疫功能，提高免疫力。

3、足浴可推动内分泌生长激素的代谢，并充分发挥。

4、足浴能够 缓解疲劳，尤其是在睡觉前做脚部治疗法实际效果更强。针对清除肉身疲惫、精神疲惫和神经觉得疲惫均有功效。　　5、足浴具备镇定功效，可使焦虑不安的心身获得松解，清除着急的情绪。

6、足浴还可经络疏通。脚部有肺、肠、心、脑、肝、胆、肾、膀光等五脏六腑人体器官的反映点，有很多经脉走形于足。根据揉、捏、搓、扣、敲等推拿相对穴道和位置而有助于睡眠。1.jpg点一下回贴后可看大图

专治疗失眠泡脚药方：　　方子一：　　原材料：山栀子3克、酸枣仁6克、薏苡仁5克、百部草5克、半夏5克、苦参3克、野生灵芝10克、香薄荷3克、合欢皮3克、羚羊角10克、主龙骨3克、杜蛎3克、琥铂3克　　作法：

1、用低火煮制以上原材料7天之后晾干，碾为颗粒物，拌以5年以上新鮮鳖血蛋糕烘焙6个钟头做成一剂。

2、在临睡前倒进锅内，煮一小时就可以。

3、药汤热水泡脚30分钟。

方子二：　　原材料：桂枝、番木瓜、桑枝、威灵仙、川芎、羌活、羌活、姜片、伸筋草、透骨草、紅花、甘松、五加皮各6克　　作法：

1、将以上原材料一同放入锅中，添加适量的冷水，用低火烧开就可以。

2、临睡前，服药汤热水泡脚30分钟。

方子三：　　原材料：远志、紅花各9g，枣仁、磁铁、主龙骨、桃仁各15g　　作法：　　1、将以上原材料都放进锅中，加适度的水烧开。

2、随后再实际效果煎制一会儿。

3、将药汤倒进盆里，直到溫度适合时将双足浸在药汤中，使药水泡过足面。　　方子四：　　原材料：紫丹参20克、远志15克、磁铁60克、夜交藤30克　　作法：

1、将以上原材料放进锅中，自来水煎出汁，去渣。

2、随后将药汁倒入盆里，添加3000ml开水。

足部按摩的确针对治失眠能够 具有很非常好的协助，另外运用足部按摩能够 协助失眠的病人获得非常好的改进，针对出現的头晕目眩，身体乏力，拥有 非常好的协助，而男士则能够 针对勃起功能障碍和阳萎早泄具有除根的功效。