冬枣甘甜并且营养成分高，因而备受大家的钟爱，可是需要留意吃的時间，最好是挑选在早上十点或中午三四点服用，假如空腹服冬枣则会造成心脏烧灼的觉得及其会刺激性胃液的代谢，不利胃肠的身心健康，因此 喜欢吃冬枣的小伙伴们谨记不必空腹服冬枣，由于那样不但不可以充分发挥冬枣的功效，反倒会对我们的人体导致损害。

一、冬枣能够 空腹服吗

冬枣最好是不必空腹服。

冬枣具备补血补气、防癌、护肝、缓解疲劳等作用，在中药材中归属于滋补类，适合于少年儿童、孕妇、老人及病后营养成分修复时服用。每日吃一把冬枣，就可以考虑身体一天的维他命C供应。

要提示的是，冬枣的外皮硬实，带有不可溶的膳食纤维，不易消化吸收，吃时一定要充足咬合，不必“囫囵吞枣”，不然会加剧消化道的压力。另外不必空肚或临睡前吃冬枣，不然会出现胃烧心感。枣中带有丰富多彩的糖原，味香甜，会刺激性胃液代谢，因此 胃酸过多、常常反胃酸者不适合服用。咳嗽痰多和大便不通畅者亦要慎重服用，由于枣偏热，会助火生热。

二、冬枣何时吃最好是

最好是在早上十点或中午三四点把冬枣做为用餐的新鲜水果服用。

冬枣一般在降霜前后左右下果才美味，成熟冬枣在8/9月发售，不成熟时一股草青味，不甜都不脆，因而也叫冻枣。山东省冬枣系我国独有的迟熟枣类种类。在冬枣种类中，山东省冬枣口味最佳。

从9月中下旬(白熟期)至10月中下旬(完熟期)可相继采摘。该种类融入强，较丰收高产，果子成熟晚，质量及上，为优质的迟熟鲜食品种。冬枣生鲜爽口、皮脆、肉质地鲜嫩质量极好，是现阶段北方地区落叶果树中的高端鲜食品种;完善后落在地面上能裂开;汁多无渣，香甜芳香。