在怀孕期适度的吃一些新鲜水果，不仅对孕妇人体有很大的益处的，针对孕妈之中的小宝宝也可以获得很好的调养功效，那样可以推动小宝宝优良的生长发育，终究新鲜水果里边带有丰富多彩的维他命和矿物，此外还带有一些脂溶性的膳食纤维素，防止孕妇便秘层面功效也是比较好的。我们讨论一下內容。

怀孕期间多吃水果对小宝宝的益处

孕妇吃苹果强烈推荐一：无花果

为什么强烈推荐孕妇吃无花果呢？这关键是由于无花果，能协助清洁肠胃，有益于各种各样有利食用菌的繁衍，还能抑止血糖值成分，更强维持胆固醇处在一切正常新鲜水果，协助排出来身体有毒物质。因为无花果含有溶解酶、脂酶、胃蛋白酶等蛋白胃蛋白酶，有足于胃肠的消化吸收。许多孕妇都是有便秘的问题，而无花果则能协助缓解便秘。

孕妇吃苹果强烈推荐二：大樱桃

以前很多人都问孕妇吃哪些的新鲜水果，能提升胃口呢？若是在怀孕期食欲减退得话，那大樱桃会是一种非常好的挑选哦。由于大樱桃中铁制的成分是苹果、桔子、梨等别的新鲜水果的20倍，而且还带有胡罗卜素、维生素b21、B2、钙、磷等多种多样营养元素，不但能提升孕妇的胃口，也有补血补气的作用。孕妇常吃樱桃，未来小宝宝的肤血可能更为白里透红身心健康哦。

孕妇吃苹果强烈推荐三：苹果

长期便秘的孕妇吃什么水果好好呢？无论是便秘、腹泻還是胃口差，孕妇都能够根据吃苹果来减轻这种问题，由于苹果含有多种营养元素苹果酸单宁酸、细化学纤维及其和矿物等，能尽快调研胃肠，改进便秘、腹泻的问题。若是孕吐严重得话，还可以根据吃苹果来减轻胃口差、恶心想吐等问题。

孕妇吃苹果强烈推荐四：弥猴桃

要想维持嫩白皮肤的孕妇吃什么水果好好呢？许多追求美丽的孕妈妈，都担忧怀孕期间会出現黄褐斑、雀斑等，这时候就可以挑选营养丰富的弥猴桃了。弥猴桃带有很多的维他命C，有美容护肤的作用。但由于弥猴桃寒性，因此 故脾胃虚弱的孕妇最好是不必吃这种新鲜水果。

孕妇吃苹果强烈推荐五：红提

鲜血不够的孕妇吃什么水果好好？若是血压稍低、鲜血不够的孕妇，最好是多吃葡萄，由于红提带有丰富多彩的柠檬酸、大豆卵磷脂、铁、磷、钙、胡罗卜素等，有补气补血、促循环系统的功效。并且红提还能具有养胎的作用，对宝宝发育的推动作用。