婴儿睡眠不好有哪些原因
2022-03-13
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1.宝宝尿湿了
宝宝在睡梦中排泄后,如果爸妈没有及时发现并清理,宝宝会感觉很不舒服,自然睡不安稳。此时,家长应该清理好宝宝的小屁屁,然后马上换上干净的尿不湿。
2.睡眠习惯不好
比如睡眠时间不规律,白天睡太久;睡前逗乐,精神太兴奋;养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话,一般在几分钟内还能继续入睡;如果不能的话,家长可以适当安抚。
3.哺乳不当
睡前吃太多食物,会增加了肠道负担,容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物,在临睡前1个钟头前喂奶。
4.环境不好
周围环境嘈杂;衣物包裹过多影响肢体动作,过少不保暖;蚊虫叮咬等。
温馨提示:在宝宝3个月后,妈妈可以逐渐规律宝宝睡眠时间,营造光线昏暗、房间安静的良好睡眠环境。
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