来大姨妈的情况下最好是不必做足浴，我们了解足浴是很好的一种休闲娱乐健康保健的方式，它具备经络疏通，推动血液循环系统的功效，在平常适度的做一些足浴，具备消除疲劳，预防传染病的实际效果，可是在月经期假如干了足浴，会加快血液商品流通，非常容易造成 月经质量互变规律多，针对女士的健康是沒有益处的。

生理期能做足浴吗

女性生理期最好不必做按摩足疗。足部按摩是根据刺激性穴道，经络疏通来缓解疲劳，在开展推拿以前需要先服药小水泡脚，这会促使人体内血液循环系统加速，影响子宫异常出血，推拿的情况下一旦技巧太重，宫缩便会提高，进而造成 出血提升，乃至由于刺激性穴道造成 本来的生理学状况遭受影响，伤害身心健康。

女士何时做足浴适合

女士做按摩足疗最先除开要留意绕开经期，平常能够挑选在晚上8点至9点的模样开展，这一时间范围人的肾精更为衰微，做按摩足疗有利于提升人体发热量，毛细血管扩张，能够协助活血化瘀，推动血液循环系统，滋润肾脏，并且还有利于提升睡眠。进餐时间前后留意不必做足浴，餐前做足浴非常容易抑止胃酸代谢，对消化吸收不好，餐后马上做足浴会导致胃肠血流量降低，影响消化吸收。

女性生理期身体疲乏怎么缓解

生理期能够挑选洗热水澡的方法来消除疲劳，要留意的是要挑选淋浴，不必挑选坐浴，冼澡的時间也不适合太长，一般在15分鐘较为适合。

镁的作用是将肌肉中的碳水化合物化合物转换成可运用的动能，科学研究显示信息，女士每天摄取的镁假如低于280mg，便会觉得疲倦，补充镁元素有益于消除疲劳。