孩子快速早餐的做法大全 5分钟就做好的营养早餐
2021-08-17
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孩子快速早餐的做法大全
妈妈说:不吃早餐对身体不好;
网上说:不吃早餐,
9点之后肠道会吸收你自己的粪便;
闺蜜说:不吃早餐容易变胖;
可是有很多人还是不想吃早餐对不对!
憋急,看完这条微信后,
你会突然觉得吃早餐其实也可以这么美好...
一个马克杯,轻松做出健康美味
只需两分钟,
只需要一个杯子和一个微波炉
就能做出这么美味的美食
绝对让你想不到!
赶快学起来
▼
1、欧姆蛋
先将两个鸡蛋打入到马克杯中
再加入两大匙牛奶、1-4颗洋葱(根据个人口味而定)、一小匙青椒、少许蕃茄丁、2大匙芝士切成的丝(一般超市都有芝士卖,个别超市还有专门做披萨的芝士出售)
洒上适量的盐和胡椒!
如图所示,用勺子将杯子内所有食物充分打散搅拌均匀。
放入微波炉加热1-2分钟,
欧姆蛋就大功告成啦!
2、蕃茄炖饭
将头晚的剩饭倒入半杯,再加2大匙鲜牛奶,
接着放半颗番茄和适量的青椒,
洒点盐和胡椒,用勺子轻轻搅拌,
在上面盖上两片起士片,放到微波炉加热1-2分钟。
番茄炖饭轻轻松松出炉啦!
3、起士马铃薯
1颗马铃薯(俗称土豆)切成小块状放入杯内,
再加上适量水
放入微波炉加热至熟
倒出杯中剩余的水
加入适量盐、胡椒和熟培根、起士丝后,
再次在微波炉里加热1-2分钟
肿么样,看起来好好吃哦!
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