在日常生活之中有好多人不保重身体的维护保养，尤其是在饮食搭配之中不留意，不仅会暴食暴饮，并且还会继续喝酒非常比较严重，那样的欠佳生活方式和饮食结构对人体的损害也非常显著，非常是过多喝酒对肝脏的损害非常比较严重，所以说一定要留意保护自己的肝脏，在平常的情况下我们主要是根据药品来开展维护保养，中药材便是一种非常好的挑选。

保肝护肝的中药材

1、野生灵芝

野生灵芝里边带有灵芝多糖，这类物质是维护肝功能检查及其清晰血毒的“元勋”，有利于提高人体免疫系统功能和身体的内氧气不足工作能力。此外，这种含糖量成份还可以清晰身体的氧自由基、抵御辐射源损害、提高肝脏骨髓血液开展DNA、RNA蛋白质的合成作用。

《神农本草经》中记述，野生灵芝有利肝火，明朝李时诊所着的《本草纲目》亦记述，“野生灵芝清目、补肝火、安精魂”。野生灵芝性温无毒性，入五脏，固本培元，升清降浊，在诸多的中草药材中，能另外具有这种功效的仅有山参和野生灵芝。但人参的禁忌比较多，身体素质实热者不适合用，气侯回暖时不适合用。而野生灵芝牵正而不助火，祛邪而不伤正，在八纲辨证医治中，阳阴、表中、热寒、实虚皆能用之。

2、五味子

五味子中含有多种多样特异性成份——木脂素，该类物质能够 提高GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具备维护肝细胞质、抗脂质过氧化、推动蛋白微生物生成和肝糖原生成等功效，能推动损害的肝脏的修补，增长、抑止肝脏变病。五味子能推动肝脏的祛毒、保护肝脏免遭危害，并能使因乱用乙醇、药品或肝炎而损伤的肝脏组织再造。

一般中药店市场销售的皆是以纯蜂蜜煮熟的蜜制五味子，色调黝黑，具备调理五脏、清脑镇静的作用。五味子敛肺滋肾，可与大枣、黄耆等一同入菜，制成粥品，对护肝非常有帮助。

3、大枣

大枣不但是一种备受普通百姓钟爱的食品，也是一味常见的中药材。中医学很早已有效大枣方剂的“养肝汤”来护肝身体排毒的方式。因为大枣内带有三萜类化合物的成份，能够 抑止乙肝病毒的特异性。除此之外，大枣还能提升身体单核心组织细胞系统的吞食作用，有保护肝脏、提高免疫力的功效。此外，一些慢性肝炎病人的身体蛋白质相对性稍低，而大枣含有碳水化合物，他们有益于蛋白的生成，能够 避免 低蛋白病症，做到健脾胃护肝的目地。

最常见的方式是将大枣煎水服食，那样既不容易影响护肝的药力，还可以防止直接生吃所造成的腹泻。将10—30克大枣清洗，并且用水果刀在其外皮划到直纹来协助营养物质外溢，随后加适当的水焯1钟头上下就可以。还可以在粥里添加大枣，制成枣粥服用。此外，将大枣生产加工制做成红枣莲子汤、大枣花生汤等也是较为普遍的方式。

4、百合花

百合花性温、味甘，含蛋白、人体脂肪、脱甲秋水仙碱片。具备养血柔肝、益肺止咳化痰的功效，并可化结安神助眠。秋水仙碱片具备抗肝纤维化和肝硬化功效，常吃百合花可预防肝硬化。百合花生鲜含有粘液质及维他命，非常有利于皮肤细胞的基础代谢，实则美容养颜之上品。

假如用鲜百合，一定要将鱼鳞撕下，撕下表层塑料薄膜，清洗后在开水中侵泡一下，那样能够 去除涩味。百合花并不宜任何人，它寒性，较为粘腻，这些老是觉得腹部发冷、略微吃一些凉东西就腹泻、喜爱喝开水吃热饭的人還是少吃为好。

根据所述的详细介绍，我们了解了一些养肝护肝的中药材，平常的情况下还可以根据开展饮食搭配上的调理，一般养肝护肝的饮食搭配也是有许多，最重要的便是平常我们要有优良的生活方式也有饮食结构，尽可能的不必喝酒，尤其是在喝酒的情况下要小量，注意休息。