中医养身基础理论觉得“肝开窍于目”。换句话说，保护视力另外还要养肝。记牢一些能够 清热去火的中药材，在平常日常生活多以服用，能够 保护眼睛。那麼下边就来详细介绍一些清热去火的中药材。

清热去火的中药材

1、黄菊花

性辛、甘、苦，生寒。归肺、肝经。其作用为消防疏散风寒风热、调控肝阳、清热去火和清热去火。常服黄菊花茶，不但能令人保持清醒、双眼光亮，非常是还能对肝火旺、用眼过度等原因而造成 的眼睛发干有不错的功效。黄菊花归属于性寒性之品，气虚胃寒者、食滞泄泻者、气血虚的老年人都不适合过多食用，孕妇及生理期女士禁服。

2、女贞子

具备医治头昏目眩的作用，也是医治眼科病症的中药材，能够 医治青光眼。不宜脾胃虚弱的人。如果是觉得眼睛视力下降得话，可以用30克女贞子，15克枸杞，6克黄菊花煎水，分2次吃药，每日一剂。

3、枸杞

中药材枸杞带有丰富多彩的维生素D，及其丰富多彩的胡罗卜素，维生素B1、B2、C，钙、铁等，是身心健康双眼的必不可少营养成分。枸杞平补肝肾、清目，平常可用来煮茶更为好用。

4、决明子茶

决明子茶也具备清热去火及润肠通便的健康养生作用，能改进眼睛肿痛、红赤多泪，避免眼睛视力变弱。但是留意的是：你如果有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好是无需，因为它归属于清热去火之品，寒性，并且它还具备减肥瘦身作用。

5、桑树叶

桑树叶具备消防疏散风寒风热，润肺润肺，清热去火等养生保健作用。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕目眩，眼赤头昏眼花的除病功效。

6、金银花茶

金银花茶有广谱抗菌、清热去火等除病健康养生作用，治疗感冒、头痛、眼赤、耳聋等病症。金银花茶和黄菊花一起煮茶，清热解毒清目实际效果也非常好。

中药材清目饮食疗法

1、四子饮

原材料：决明子茶、枸杞、女贞子、菟丝子，各5克。

作法：开水冲调食用。

作用：滋补养生肾脏、清泻首领、清肠排毒润肠、退翳清目。

2、清热解毒明目茶

原材料：生地、麦冬、黄菊花、二花，各3克。

作法：开水冲调闷20分钟食用。

作用：清热去火，滋阴清目。

3、清目花草茶

原材料：金银花茶、黄菊花、枸杞子，各3克。

作法：开水冲调食用。

作用：清热去火，滋补肾脏。

4、枸杞桑葚粥

原材料：枸杞子5克、黑桑葚5克、淮山药5克、大枣5个、梗米100克。

作法：梗米炖烂后，添加别的原材料，文火熬煮三十分钟。

作用：养肝明目，益肾健脾胃。

实际效果：滋阴清热，滋阴养血。

是不是你早已了解了清热去火的中药有哪些了呢？生活起居和工作中都让双眼更为疲惫，如果不留意侍养可能会得上眼科病症，平常朋友们多学好多保护视力。