容易上火是日常生活很普遍的状况，而很多人容易上火后，会挑选吃清火的食物来减轻。那麼，苹果去火吗?回答是毫无疑问的。苹果是一种带有多种营养元素的新鲜水果，并且具备预防传染病的工作能力。常常服用苹果能够保持身体酸碱，调整身体消化道，确保身体健康。另外，吃苹果还能够下火。

苹果如何吃去火：苹果膏

原材料：三个苹果(切片儿，削皮去蒂)、生地40克、熟地40克、川芎40克、赤芍40克、党参40克、薏米仁30克、南沙参30克、玉竹30克、麦冬30克、茯苓20克、甘草10克。

作法： 1、苹果小块和香科倒进锅中，加6～8倍的水，煮3个钟头滤掉药汁儿，反复3次，除杂取汁。

2、将获得的药汁沉定，发酵液沙布过虑，火灾萃取，待药汁粘稠后，改文火熬渐渐地拌和。

3、最终，用筷子沾一点膏药，滴渗水里成珠状不晕染，即使熬变成。

4、最终以1∶1的占比添加纯蜂蜜，再次熬，把纯蜂蜜的水份也熬干。密封性存储。

小提示：

1、滋补血气、生津解渴、滋阴润燥、健脾养胃。

2、过多动脑暗耗心力的工薪族，气血两亏病后初愈者，容易上火、炎症、口干口渴、等阴津虚损表现者。

3、记牢一定要坚持不懈喝，能见到实际效果。气血足了，心平了，再多忙碌的工作中学习培训，还可以稳定的去应对。

苹果如何吃去火：苹果莲籽炖银耳

原材料：白木耳6g、苹果1个、莲籽40g、枸杞适当、黄冰糖60g。

作法： 1、提前准备原材料。 2、白木耳提早泡开。 3、莲籽清洗干净;白木耳清洗、撕破;苹果削皮，切硬粒预留。 4、苹果、莲籽、白木耳放进炖锅，內胆添加适量凉水。5、炖锅內胆盖上盖，将凉水引入炖锅，炖锅再加后盖板。 6、接入开关电源，调准所需時间。 7、滋补汤烧煮至時间快完毕前10分钟，添加老冰糖、枸杞。8、炖好的银耳粥盛出湿热服用。