日常生活不缺肾虚的患者。可是很多人 不清楚什么是肾虚。尽管自身早已有肾虚的症状。可是由于对肾虚等肾病问题欠缺掌握，因此就算是早已有比较严重的肾虚的症状。也常常忽视其伤害。磨磨蹭蹭没去医治。造成肾虚的危害工作压力也大。并且也不太好医治。壮阳补肾是许多 男士都关注的，那麼怎样壮阳补肾既身心健康又合理呢?下边就来告知男士们10大超贴心的补肾壮阳壮阳的中药，教你吃出健壮男生，一起来瞧瞧吧!

杜仲：杜仲关键产自四川。作用为补虚、强筋壮骨、养胎。老老少少皆可服食，非常是腰酸腿软乏力者，有非常好的治疗效果。

枸杞子：枸杞有十大盛名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾能养、火可降、风湿病可祛。它的关键作用是补虚、清目、安神助眠。针对老人，枸杞也有促进消化的功效。

鹿茸片：鹿茸片分成梅花鹿茸和马鹿鹿茸片，原产地为山东省双阳县，它有温肾补肾壮阳、滋补精气和养胎的功效。能够 医治阳虚所造成的四肢发冷、首领眩晕、腰酸腿软乏力等病症。对阴虚火旺有不错的治疗效果。

友情提示：选用补肾壮阳的中医方子期内，要留意适当健身运动。不仅能够 慢跑，并且能够 练习太极和瑜伽健身。以便身心健康。那麼亦少吃甜食。不必轻易去吃雪糕。更为不必喝冻啤酒。否则的话，吃吃喝喝进来损害身心健康。