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每天游泳500米够吗

2024-08-07

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因人而异。每个人的身体素质情况都不同，对于运动所能承受的强度也不同。身体素质好的人可以适量多游一些距离，而身体素质差的人就要少游一些距离，可以采用由慢到快、循序渐进的方式来进行调整，但是必须要在感觉身体舒适的情况下进行，一般保健性游泳推荐： 10～11岁游500～600米。 12～13岁游750～800米。 14～50岁游1000米。 50～60岁游750～800米。 60～70岁游500～600米。 10岁以前和70岁以后者，游300～400米。以上就是运动养生栏目下与游泳有关，关于“每天游泳500米够吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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