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荠菜胃不好的人可以吃吗荠菜吃多了有什么坏处

2024-08-14

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1、荠菜胃不好的人可以吃吗可以适量吃。荠菜味美可口，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素E、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁、锰、锌、铜和硒等成分，食用具有和脾胃、利水、止血、明目、通便的功效，对于胃不好的人来说是可以适量吃的，能够改善食欲不振、消化不良、便秘等症状。但不可以多吃，因为荠菜富含草酸、膳食纤维成分，吃多反而会加重肠胃负担，加剧病情。 2、胃不好不能吃什么东西肠胃不好的人平时不要吃对胃肠不好的食物，如： 1、不能吃辛辣、刺激的东西，尤其是辣椒、牛羊肉等，以免加重胃部不适，引起胃疼。 2、不能吃寒凉的食物，比如冰镇的西瓜和碳酸饮料，容易导致胃胀、消化不良。 3、不能吃过硬、过酸、过咸的食物，这些食物都会对消化道产生刺激，都不宜吃。 4、不宜吃豆类食品，比如喝豆浆、吃豆腐，豆类容易产生胀气，让胃肠不舒服。 5、不宜吃油炸、烧烤的食品，这些东西难以消化，会增加胃肠负担。 6、不宜吃甜食，吃甜食也容易导致腹胀。 3、什么人不能吃荠菜 1、身体虚寒的人荠菜属于性凉的食材，食用之后会加重体内寒湿之气，如果身体虚寒的人是不宜吃荠菜的，否则会对健康不利。 2、腹泻便溏的人荠菜性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人群食用之后可能会加重症状。 3、荠菜过敏的人荠菜是野菜的一种，其中含有的光敏物质，会增加人体肌肤对于紫外线的敏感程度，有增加光过敏的可能性，因此一般光过敏或者是本身正在过敏的人群不能食用荠菜，会诱导光过敏或者是加重过敏情况。 4、荠菜吃多了有什么坏处 1、皮肤变黄每100克荠菜里面含有2590微克的胡萝卜素，食用过多会出现胡萝卜素消耗不完，导致堆积在体内的情况，在脸颊、鼻尖、手掌、四肢、眼睛等部位堆积，出现皮肤发黄的情况。 2、形成结石、缺钙含有较多的草酸，食用后可以与钙结合，如果吃的过多，容易形成草酸钙结石的症状；而且荠菜长期吃多导致的钙质流失，容易使患者出现手脚抽搐以及佝偻病。 3、肠胃不适荠菜性凉，过量食用也会导致肠胃受凉，引起肠胃不适，如腹痛、腹泻、消化不良等。

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