脊柱肌肉强直应该怎么办？现如今，许多上班族由于长期盯住电脑上看，一坐便是大半天或一天，长此以往，脊柱周边的肌肉刚开始出現问题，越来越肌肉僵硬极其。除开上班族一族以外，也是有别人一样出現这类问题。那麼，接下去就为大伙儿表明不一样群体的治疗方法。

1、脑力劳动：

易患神经衰弱、高血压、心脏病、胃病、消化不良、便秘、痔疮等病症。可挑选一些全身的，及其能提高心脏功能的活动新项目，如徒步、跑步、球类运动、登山等。

2、人体较胖者：

为避免 人体脂肪沉积、宜挑选跑步、徒步、游水、骑单车或球类运动等体育运动。

3、身高高挑者：

可以多开展平板支撑或引体、杠铃、拉力器及器械体操等训练，以提高肌肉能量;也可开展慢跑、打篮球、游水等全身运动，以推动消化作用，使身体素质健壮起來。