如今的大家愈来愈重视健康养生了，都期待自身能够 一直有着身心健康的人体。而泡足就是十分健康养生的一种方式 ，对本身能够 造成多种多样益处。有许多 人每晚都是应用艾叶泡脚，但并不是清晰实际具备的好处。那麼艾叶泡脚的功效有什么？

一、艾叶泡脚的功效

1、祛寒去湿

艾草叶具备十分明显的祛寒去湿功效，因此常常应用艾叶泡脚能够 推动机体的血液循环系统，推动身体寒湿之气的排出来。针对湿气太重及其体寒的一类群体而言，不可多得一种好的调养方式 。

2、通调经脉

艾草叶做为功效与作用非常高的一种中草药材，可以输通人体的十二经络，调理阴阳均衡，具有通调经脉的作用。假如可以坚持不懈每日应用艾叶泡脚，就能够 温经通络，让血气循环系统越来越更顺畅。

3、去虚热和寒火

假如身体的虚热或是寒火较为充沛，就会造成比较严重的口腔溃疡及其中耳炎等病症，且咽喉也会持续性肿疼。这时就能够 选用艾叶泡脚的方法来协助调养，能够 非常好的除去内火。

4、消炎抑菌

艾草叶有一定的抑菌消炎及其抗病毒治疗的作用，若能坚持不懈用于泡足，就能够 服务性清除脚气及其脚癣。此外，可以具有抗敏及其提升抵抗能力的实际效果。

二、艾叶泡脚的常见问题

1、泡足時间不适合太长

尽管艾叶泡脚的益处多多，但实际泡足时一定要留意有关事宜。建议每一次泡足時间以15至30分鐘为宜，千万别太久，不然血液会流入下肢，人的大脑就会出現血供不够的状况。另外还要防止过度经常，最好是每星期泡2至3次。

2、忌讳群体

并非所有人合适用艾叶泡脚，假如身患心脑血管病症或是糖尿病，就应当防止用艾叶泡脚。而针对常常有胸闷气短头昏不适的老人而言，还要少使用。