肝炎是一种感性疾病，很多人都会有肝炎的症状，而且肝炎一旦发生，就会引发一系列的不适的症状，多种致病因素就会侵害肝脏的时候就会引起肝细胞受到破坏，从而就会导致肝功能受损。导致肝炎的原因是有很多的，比如说一些病毒，一些细菌。还有一些药物和酒精等，大多数的人都是酒精肝比较多。那么大家一定不知道，肝炎的患者应该怎样的进行晨练呢

不可过早去锻炼

很多人睡不着觉，晚上很早就睡了，但是一到早上就睡不着了，所以很早就醒来了，所以很多老年人选择在5-6点钟就去晨练，其实这是不科学的，那时候大气中含有大量的二氧化碳，氧气含量低，所以太早的话不适合，一般晨练选择在太阳出来之后。

不宜空腹晨练

早上起来适当的吃点面包等食物再去锻炼，有利于身体健康。

选择适合自己的运动

像有高血压的人就不建议进行跑步的锻炼，跑步会导致病情发作，因此选择适合自己的运动是相当重要的。

适度运动

每天晨练的时间由自己而定，只要让自己认为舒服即可，在锻炼期间能出点汗还是比较好的，但是不宜做剧烈性的运动，选择适合自己的运动即可。

不要补觉

有的人在晨练完之后，回家之后比较累，就会再睡上一会，这种情况是会导致生体机能静止，反而还不太好。

选择适当的天气

有的人喜欢坚持，所以对晨练也很坚持，其实有的时候晨练我们可以停停，例如雾很大或者下雨的天气我们可以呆在家里，并不一定要赶去公园或者其它的场所。