元气森林是市面上很常见的一种饮料品牌，很多人都喝过元气森林的饮料，同时也都知道元气森林有一款乳茶，那么我们便了解一下元气森林乳茶好喝吗？元气森林乳茶的热量？

喝起来像奶味更重的阿萨姆，口感还是不错的，甜而不腻，元气森林乳茶热量并不高，官方介绍是0蔗糖，低脂肪。常温喝有点甜腻，冰镇后喝入口相对没那么甜，成分表感觉有些类似蛋白粉，也蛮好的，一次喝半瓶的话热量其实是不高的，适合减肥期间嘴馋来一瓶也就大概150大卡的热量，是可以接受的。奶茶的口感非常丝滑，有点港式奶茶的感觉，能喝到红茶的味道，奶味非常浓，甜度不太高，类似奶茶店3分或5分糖的感觉。

一瓶元气森林乳茶是450ml，喝完一整瓶就是180大卡，摄入的热量相当于两颗煮鸡蛋，因此元气森林乳茶的热量在同类的奶茶饮料中是比较低的。从检测结果看来，乳茶确实是 0 蔗糖。不过它并不是0糖，除了一些甜味剂以外，每瓶大概还含有 6.3 g 的果糖。实际折算下来，一瓶原味乳茶的甜度，相当于 27.5 g蔗糖的甜度。有的小伙伴觉得乳茶的甜味还不错，这其实是甜味剂和果糖共同产生的效果。甜菊糖苷加一点点就非常甜，但是它有微微苦味，需要加点儿赤藓糖醇来综合。这二位的传输信号不太好，在我们的舌头上产生甜味会有延迟，加少量果糖，就可以弥补一开始甜味的缺失。

气森林乳茶的保质期为9个月。保质期主要根据配料、封装、生产而定，其保质期常见于瓶子外层的标签之上，标注为保质期9个月，但需要注意，对于开盖或已经打开的元气森林乳茶，建议在6小时内饮用完毕，避免错过最佳品味期，导致风味、口感流失。元气森林乳茶单瓶参考价格：￥12元。零蔗糖零糖，要想食物有甜味，还会添加别的代糖；国家对于低脂肪的定义是低于1.5g/100ml，而元气乳茶的脂肪含量恰好是1.4g/100ml，一瓶喝下去，相当于喝下了全天脂肪建议摄入量的13.5%，也不低了；所谓代糖，就是能够替代糖来提供甜味，但是又热量低，对血糖影响小的成分。天然代糖（如甜叶菊，罗汉果、木糖醇、赤藓糖醇）比人造代糖好（如阿斯巴甜，三氯蔗糖，安赛蜜），但也不能多吃。

元气森林气泡水没什么危害。经常喝元气森林苏打气泡水对健康还是有益处的。在众多饮料中，元气森林的苏打气泡水喝起来更健康。众所周知，茶叶萃取物能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性等功用，因而会影响人体内的脂肪量。而元气森林苏打气泡水含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、防辐射、抗衰老、降脂降糖、抑菌抑酶等多种功效，0卡0热量的天然甜，喝起来口感细腻清爽，经常饮用，还有助于维持正常的肠道功能。

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