肾脏是在我们腹部的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热量和能量都能够向上面不停的滋养温暖脾脏，肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，吸取营养。我们因此才能看起来健康漂亮。但如果肾脏虚弱的话，则身体内脏就会被影响，慢慢虚弱。那我们要怎么去补肾呢。有许多的方法。比如早晨起来，可以随手按按身体的穴位，也可以快速补肾哦。

拉耳屏

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

扫外耳

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

拔双耳

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。