伴随着如今社会发展女士对本身身心健康的认知度愈来愈高，许多 女性朋友都早已比较严重观念来到气血两虚，对他们人体导致的各种各样不好影响。例如像月经不调，经痛，白带异常，白带有异味这些，因而他们许多 都是服食四物汤来调处这类气血两虚的病症，那麼四物汤能够长期服用的吗?对于这一疑惑，接下去的時间请小伙伴们与我一起去讨论一下。

一、四物汤能长期性喝吗

四物汤主要是将白芍药、川川芎、熟地、羌活四种中草药材依照不一样占比经熬料后的药饮。因为四物汤具备较强的药效，针对冲任亏虚，脐腹亏痛，月经不调，崩中落下，血瘕块硬问题具备补血补气和血，调理月经和化淤的作用，而一般 不被用以病症的防止，因此应谨慎。因为四物汤的药效强，因此在服用时也拥有严苛服用常见问题或治疗过程层面的规定，假如盲目跟风服食，或是是长期服用，必定会导致缺乏营养，从而造成 众多的副作用，因此四物汤不适合长期性喝。

二、四物汤的副作用

1.四物汤做为一种补剂而言，它具备温燥特性。因此，对一些湿热体质或内火较为大的人而言，服食四物汤易上火、起痘。

2.服食四物汤常常会觉得口干口渴。

3.熟地、川芎对有一些肠胃不太好的人而言，非常容易造成腹泻。

碰到以上这种状况，一定要对原方开展相对的调节，就可以防止所述副作用的产生。

1.即需要补又需要清热解毒时生地黄、熟地参半。

2.口干口渴要添加沙参。

3.血热的要降低羌活的使用量。

4.体质虚寒的得用熟地，湿热体质的用生地黄。

有所述病症的人，需要服食加味四物汤。幸福容易上火、又爱起痘病症的，就需要服食有上凉下补功效的芩连四物汤了。

三、女性必备的"五养"补血补气法

血气”是保持生命的源泉!更关联到女人一生的健康幸福。血对女性而言更为关键了，血充裕，则人面色红润，皮肤圆润丰硕，头发润化有光泽度，精力充沛。如何补血呢?下边详细介绍女性必备的“五养”补血补气法：

1、动养：要常常报名参加锻炼身体，非常是生孕过的女士，更要常常报名参加一些有意义的事的锻炼身体和户外活动游戏，每日最少三十分钟。如健身操、慢跑、散散步、打篮球、游水、舞蹈等，可提高精力和造血机能。

2、食养：女士平时尽可能多吃些含有“造血功能原材料”的蛋白质食物、必不可少的营养元素(铁、铜等)、叶酸片和维生素b212等营养成分食材。如蛋白质食物、肾脏功能、血、鱼、虾、蛋类食品、豆类食品、木耳、黑芝麻粉、大枣、花生仁及其新鮮的蔬菜水果、新鲜水果等。

坚信伴随着所述我们大伙儿的探讨，众多小伙伴们对所述疑惑心里也早已拥有归属于自身与众不同的看法和更标准的回答。自然我觉得告知大伙儿的是，导致我们气血两虚的许多 原因也是由于欠佳的生活方式所造成的，因此这就需要女性朋友们在生活起居中开展经常性的自身调整 ，而且还要多吃一些能补气补血的食材。