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什么食物是生冷呢

2021-08-15

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我们需要注意家人和自己的健康饮食情况,养成一个良好的生活习惯,拥有一个强健的体魄,才是一个家庭幸福的保障。为了家人的幸福,拥有一个强健的体魄,需要养成良好的修=习惯。我们需要了解的是什么食物是生冷,需要去了解家人需要什么?有的时候需要的是,我们去了解大家需要的是什么,而不是我们自己一味的自己去想象,大家真实需要的才是正确的。大家基本上都是不需要生冷的食物的。

没有在火上加热过的食物为“生物”,如:水果、蔬菜、生鱼、生肉、生蛋、矿泉水、纯净水(不含蒸馏水)等。

从冰箱中拿出尚未恢复到常温的食物为“冷物”,如:冰糕、冰镇饮料和啤酒、冷藏瓜果或酸奶、冷藏过的米饭(不包括面包、馒头)等。

什么人应忌生冷食物?有无变通?

凡是需要补气的人,原则上忌吃生冷食物。但是唇干、便干,可适当吃些生冷食物。

1、少年和幼童不得吃“冷物”,可适当吃“生物”

大部分幼童、少年阳气旺盛,阳气可以化“生物”而不至于伤脾,但正值便溏时不应吃“生物”。

“冷物”原则上不能吃,否则寒气会滞留体内伤脾和肝。如果夏季在室外活动太热,可以少吃一点,寒气能随汗排出。

“肝藏血、脾统血”肝、脾被伤,统血、藏血不利,会出现“血不循经”现象,即出现鼻孔出血、牙龈出血、经血不净、皮下出血等血衄现象。

2、胃胀、腹胀时可否吃生冷食物

胃胀、腹胀有两种情况:

(1)便溏者为中气不足,应补气,一定忌吃水果等生冷之物。

(2)便干者为阳气太过,一定要停止补气,并且可以吃生冷之物,还应用泻法调理,吃饭时少食一点。

除胃胀、腹胀的人之外,其他正在补气的人可否适当吃点水果、蔬菜?

补气的人在无胃胀、腹胀的情况下,如果很想吃水果,只能选择如下品种:红枣、栗子、芒果、桂圆、荔枝、葡萄(在南方的人可吃甜橙);蔬菜有:柿子椒、洋葱、大葱、胡萝卜。老年人很气虚,可炒这几种蔬菜吃,但不宜吃以上水果。

不吃“生物”者体内是否会缺乏维生素?可否补充果汁、维生素?

很多人担心不吃水果、蔬菜,体内会缺少维生素。这是一个认识误区。其实,我们每天吃的各类“种子”制成的食物,原本内含的各种元素就是齐全的。人在气虚的情况下,气化食物为“血”的能力已经很弱,如果再吃生冷食物“破气”,会使身体状况进一步衰弱。

如果气虚,但又想吃水果时,可喝一些煮熟的果汁,也可吃一些维生素。

看了这些,你明白自己平时日常生活中,哪些做的还不够了吗?现在改还来得及,不要等到一切都来不及的时候才去后悔,那时候就已经晚了。不要让自己后悔,让家人丢失现在的幸福生活,动起来吧。趁着有时间的时候,赶紧记一记这些,只有记在脑子里面,在生活中才会使用。


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