当前位置: 首页 >> 养生小常识 夏季吃水果要注意哪些呢! 2024-06-21 来源: 人气:3 次 因为在炎热的夏天,我们是离不开水果的。而且水果一是可以及时的给我们解渴,二是水果营养丰富。想要健康饮食就应该要适当的吃些水果。夏季吃水果我们要注意以下这三点。 大家在夏天吃水果,第一卫生,第二适量。 1、在购买水果时,应首选当季的新鲜水果: 一般每次购买的数量也不要太多,随吃随买,防止水果霉烂或储存时间过长,降低水果的营养品质;挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。 2、吃水果前应清洗干净: 买回来的水果要在清水中浸泡30分钟,或用淡盐水浸泡20分钟,再用流动水冲净后食用,能削皮的要削皮。另外,从冰箱里拿出来的水果,要静置一段时间后,清洗后再食用。 3、水果可不是吃越多就越好: 注意每天水果的种类不要太多,每次吃水果的量也要有节制。一些水果中含糖量很高,吃多了不仅会造成宝宝食欲不振,还会影响孩子的消化功能,影响正常饮食的营养摄入。 温馨提示:夏天吃水果,卫生和适量是必须的。这是健康饮食基本的要求;大家也别一时贪食,买太多放在家里,放太久了也影响水果的品质,并且吃的时候一定要适量哦。 贵阳治疗癫痫比较好的医院是哪贵阳专业的癫痫病医院是哪家贵阳哪家医院治疗癫痫病效果比较好贵阳治疗癫痫病医院那家比较好贵阳看癫痫病哪家医院比较好 TAG: 相关内容 春末夏初吃这九种水果 准没错 生发偏方脱发吃什么食物最好 赶紧收藏 最简单的补钙大骨汤 强壮骨骼喝出来 声音嘶哑的食疗方法 总有一款适合你 十大常吃蔬菜不可乱吃 赶紧告诉身边的人 吃货必备 巧除煎炸食物致癌物秘诀在这里 春夏吃茄子的好处 春夏吃茄子有哪些好处 预防三高就要少吃肉吗 这样反而老得快 夏天来临了 多吃六种蔬菜怎么晒都不怕 春季这六种水果越吃越瘦 儿童夏季吃什么好 四款养生粥推荐给宝妈们 对高考生有保健作用的十种汤 你知道吗 谷雨后排出湿气就靠它 肾病患者的饮食注意事项 你知道几点 女人更年期必喝的养神汤,不收藏可惜了 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 如何正确使用发胶 发胶的使用 长卷发编发有哪些 几款卷发盘发发型 女生使用卷发棒的注意事项 卷发盘发的发型 卷发棒内扣怎么完成 卷发棒怎么卷出梨花头 性感卷发发型有哪些 卷发的类型有哪几种呢 中长发发型扎法有哪些 如何用夹板卷发呢 染发后用什么护发素好 染发后的护理秘诀 发根烫简介 烫发根注意事项 染发调色怎么调 染发后使用护发素注意事项 染发后可以用护发素吗 染发后使用护发素会脱色吗 怎么通过焗油改变头发颜色 怎么染发好看 适合方脸的发型有哪些 中分短发的扎法有哪些 怎么用发夹夹辫子 可爱的卷发发型 卷发棒是什么 卷发棒选购技巧 什么是卷发 卷发发型如何选择 一吃饭就出汗是怎么回事 适合孕妇枸杞食谱有哪些 如何去除眼部色斑 被蚊虫叮咬之后如何止痒 甲状腺炎的饮食原则 尿道炎的并发症说明 影响婴儿身高的一些因素 有关白癜风的预防措施 疳积脾虚怎么办 脊髓半切综合征的病因 公众如何预防H7N9禽流感 耳朵出血怎么办才好 孕晚期食谱有哪些 肝火旺吃什么食物去火 leep手术后注意休养 预防肌肉萎缩的方法 脚部长泡进行泡脚的好处 吃什么能超级御寒 前列腺炎怎么治好 疥疮治疗最快方法都是什么 首选产后丰胸的最佳方法 治疗脚麻的5款食疗方推荐 中医治疗痛经的几个方法 宝宝吃奶量标准参考 怀孕吃枸杞有哪些注意事项 早秃的特征有哪些 手心出汗的治疗方法有哪些 用白醋美容有哪些效果 中医治疗腰疼效果好 避孕之皮下埋植避孕法
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