现如今社会发展上，由于工作中和生活压力都非常大，许多 盆友都非常少健身运动，一般吃过饭都坐下来，非常少散散步等，因此许多 盆友的人体都处在亚健康，造成 许多 盆友经常会出现腹胀便秘的症。腹胀便秘，肚子胀痛不舒服。那麼腹胀便秘怎么治疗呢？接下去我们就讨论一下腹胀便秘的一些方式 吧。

便秘的治疗：轻微便秘者最先要改变欠佳的生活方式，要培养优良的大便习惯性，避免忍便，多吃蔬菜，正餐更要大小配搭。 比较严重的便秘者就需要医治了。现阶段，医治方式有下列几类：

1、药物医治，服食果导片，每天晚上临睡前用，但一般服食期不可超出一周。假如长期服用，会造成药品依赖感，引起便秘加剧，而且会造成 内分泌混乱，暮气沉沉，产生“核桃仁脸”。 2、中医治疗，取黄连、卢荟或番泻叶在其中任一种，每天1-2克，泡茶服食，实际效果较为显著。