平时预防脚臭的措施
2021-07-05
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1.饮食预防
有的人足汗很多,即使很讲究清洁卫生,足臭仍较明显,必须采取一些特殊的措施,青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关,可服用一些调节植物神经功能的药物,如谷维素、维生素B1等,一般随年龄的增长,足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关,可以用些溴化物等镇静剂。
2.药物预防
如全身多汗者可服少量的阿托品或颠茄合剂。足多汗的人,每晚临睡前用温热水把脚洗干净后,可使用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液外涂,也可使用5%福尔马林溶液外涂。减少足部汗液分泌,保持足部的干燥。
3.足部卫生
保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始: 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如,一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后,随即清洗双足,清洗后要彻底抹干双足,尤其趾与趾之间的位置,减少汗水和过多的湿气。在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。在足部涂上止汗剂,以减少足部流汗。尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋,让足部的皮肤得以呼吸。 要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗。保持身体凉快,尤其在天气炎热的日子,因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。
4.恰当袜子
穿着洁净的袜子,且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成,且厚而柔软的袜子,以帮助吸走汗水。避免穿着尼龙质料的袜子。穿着密封的鞋时定要穿着袜子。不要再次穿上已弄污的袜子。有需要时,应经常更换袜子以保持双足干爽。
5.恰当鞋履
穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。 穿着透风的鞋履(如拖鞋),以代替紧密的鞋履(如靴子) 避免穿着塑料鞋。于鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。 经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋),并彻底晒干。最好不要连续两天穿同一双鞋子,它们需要时间干透 将鞋子放置于通风的地方让它完全干透,如将鞋子放置于室外,并先取去鞋垫,在阳光下晒干。假如鞋的臭味即使用除臭的产品亦无法去除,将鞋子丢掉。可以在鞋内垫上一层透气除臭的鞋垫,如竹炭鞋垫等以让足部异味不残留,而鞋子则不适宜穿皮质的高筒靴。
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