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失眠的自我按摩疗法
1、由于工作紧张或思考问题太多而致失眠，可采用呼吸法人睡。方法是身体直立.两手上举，充分吸气，身体前倾成俯立，深呼气。双手抓握两躁，保持此姿势.进行4次腹式呼吸，然后恢复站立姿势。实践证明，将上述动作重复6次.可很快人睡.且睡得很香。但2022-04-28
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治疗小孩荨麻疹的3种验方
验方一组成：当归20克，黄芪30克，艾叶10克，大枣10枚，香附15克，荆芥20克，麻黄10克，细辛5克，黄芩20克，陈皮20克，沙棘果25克，党参25克。用法：此为成人剂量，儿童酌减。日服3次，每次服药量约200毫升左右。功用：养血，祛风，止痒。主治：荨麻疹，丘2022-04-28
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一瘦再瘦的4个经期减肥法
经期减肥法一、日常步行减肥法就算是反对在生理期期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好方法。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态，不妨穿上舒服的凉鞋，2022-04-28
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冬季按摩穴位可御寒
1、涌泉穴缓解手脚冰冷的按摩方法，最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴，它是肾经的起点穴位，在按摩的时候可用手心摩擦脚心，可引火归元，擦到发热，一般5至10分钟即可。一般手脚冰凉的人，睡眠也不会太好，因为气血运行不太畅顺。如有这样的情况，2022-04-28
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舌苔厚黄的几大原因
1.舌苔颜色变黄说明内热，中医上认为这是由于胃气和食物的味道混合之后产生的气体，并且最终萦绕在舌头之中;2.舌苔厚，并且伴随有口气，这就说明肠胃出现了问题。如果没有发现其他的身体毛病，那么应该调节日常饮食，多吃一些容易消化的食物，少吃2022-04-28
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宝宝是否缺钙如何判断
1、应该先了解小儿的喂养情况。比如小儿的喂哺方式如何?是母乳喂养还是人工喂养?孩子每天的奶量是否充足?孩子何时开始添加辅食?辅食添加是否合理?小儿的食物中是否含有丰富的钙营养?小儿消化吸收功能是否正常等。另外还要了解小儿的一般健康状况，2022-04-28
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日常的瘦腰小妙招
端正坐姿久坐会使腰部累积很多脂肪，从而造成赘肉。正确的坐姿同样可以达到瘦腰的功效，具体的运动动作是坐在椅子的1/3处，上半身保持垂直状，这样正确的姿势保持一段时间就会发现，背部线条变美了，而且腰部的赘肉也会消失。这个减肥方法非常适合2022-03-13
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春季宜喝的3款滋补汤
马兰头根汤材料：老姜，马兰头根一把，红枣，红糖等各适量。做法：将材料中的四样食材放在一起加入适量的清水煎煮。提示：中医认为，马兰头性平微寒，具有养肝血，清肝火，清热解毒的功效。同时，也有较好的补血和明目作用，适合肝炎，高血压的患2022-03-13
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雾霾对人得危害和治理
雾霾对人体的危害如何区分雾与霾呢?雾和霾的区别主要在于水分含量的大小：水分含量达到90%以上的叫雾，水分含量低于80%的叫霾。简单来讲，干燥天气里，我们看到的像烟一样的“雾”就是霾。“霾对人类的危害要大于雾天。”霾对人体会产生不利影响，2022-03-13
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冬天减肥不用愁6招随意瘦
一、拒绝拖延症冬天起床实在是需要勇气，于是时间就这样过去了，起床的时候发一会儿呆坐在那里思考人生，就不小心迟到了。要杜绝这种状况利用这点赖床的时间动起来做一些伸展运动，拉个腿，伸个腰，在软绵绵的被窝上做个瑜伽或垫上运动都是不错的2022-03-13
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