学会转移。当心情郁闷时，要学会控制情绪，不要让坏的情绪成为你思想的主导。同时，积极转移注意力。可以迅速的转身去做别的事，最简单的可以尝试深呼吸。

积极倾诉。生活永远都不是一帆风顺的。遇到挫折，不解甚至误解时，很多人都会情绪沮丧，甚至觉得活得没有意义。 这时不妨找来两三好友，聚聚餐，说说话，心情自然好转。

去健身房。心情不好时，可以约朋友到健身房，一方面可以锻炼，另一方面也可以当作宣泄。换个环境，很多不如意发生后，如果心情调节不好，可以尝试换环境。可以去自己很早以前就想去的地方，比如西藏、三亚等。眼界变了，心胸也就变了。

听搞笑故事，看一些搞笑的视频。都是不错的调节心情的方法。他的有趣话题，把这些烦心事抛在脑后，缓解一下自己的心情。做自己喜欢做的事情，上上网，或者和好友们做些运动，这样做既可以舒展筋骨，又可以释放心灵。大家也可以在家听听好听的音乐，或者去图书馆也行。

在日常谈话中，我们最常讨论的话题大概就是减肥吧，尤其是女生，不管胖瘦，都会想去减肥，都想获得苗条又标准的身材，在各种各样的减肥方法中，中药熏蒸减肥算是比较新颖的方法了，小编在此就为各位读者大体介绍一下中药熏蒸减肥的原理。

中药熏蒸减肥法其实就是从皮肤喂药，直接避开对口腔、食道以及胃的刺激，从而提高对中药的利用率。中药的成分几乎都是天然的药材，绿色安全，它的疗效可以达到内服药达不到的功效。在进行中药的熏蒸之后，接着再进行一系列按摩，会让效果更加显著，人的身体也会变得轻松顺畅。

中药熏蒸减肥的道理在于通过熏蒸来使药性透过皮肤直达脾肝，以此达到健脾舒肝、消脂排毒的作用，这种方法真正以健康为基准，在减肥的同时达到不伤身体甚至还可以养护身体的效果。在此小编要向大家推荐一下金银花，它可以调节皮肤表面的酸碱平衡度、改善皮肤、纤体瘦身，可谓是熏蒸法的首选药材。

在中药熏蒸减肥过程中，需要注意的是，脂肪通常凝聚于腹部，腹部越积越大会久积成病，严重影响体内经脉正常运行，因此减肥的关键在于减腹，在腹部实行中药熏蒸减肥疗法是最能看到成效的。

其实减肥的方法有许多，我们在减肥的同时要注意饮食和作息规律，外界帮助减肥为辅，以饮食运动为主，除中药熏蒸减肥外比较常见的减肥方法有运动、桑拿浴、节食、按摩、药物减肥等，其中药物减肥是最不提倡的，药物存在很多副作用，要尽可能地避免使用，想减肥的各位为了身体健康一定要选好减肥方法，或许不如尝试一下罕见的中药熏蒸减肥，可能会有意外的收获哦。