我们都了解胃肠的身心健康问题立即影响到食物的消化，仅有消化吸收好才能够让人体消化吸收大量需要的营养元素。而喝汤不但能够滋润胃肠，大部分状况下还额外许多 其他作用，下边就一起去了解一下这一腰腿疼粥療吧！

腰腿疼自療——粥療

若体会寒濕或肝腎虧虛常致腰膝酸軟，關節伸屈不好，皮服愚昧无知等。祖國醫學常主張以食進補，因而對此類腰腿疼這樣在這里列舉一些常见的藥粥，它們具备補肝腎、強腰膝、利濕熱之作用，治療腰腿疼痛实际效果較好。

1、苡仁草解粥

薏米仁30克，草解6-10克，梗米100克，老冰糖少話。草解放水煎汁，與梗米、苡仁熬粥，熟後調入老冰糖稍煮一会儿就可以。

2、蓯蓉羊肉粥

肉蓯蓉30克，牛肉200克，稻米適量。將肉蓯蓉、牛肉洗淨切成片，添加稻米適量，熬粥，以食鹽、鸡精調味服用。

3、核桃仁粥

核桃肉100克，稻米，、糖適量。核桃肉同稻米熬粥，放糖適量服用。

4、枸杞子羊腎粥

羊腎2對，蔥白5克，牛肉50克，枸杞250克，梗米150克，紗布袋子1個。洗淨羊腎去臊腺脂膜，切割成細丁，蔥白切成細絲，將枸杞放进紗布袋子內扎緊，與牛肉梗米齐入鍋慢火熬粥，肉熟米爛即成。

5、薏苡仁粥

薏米仁粉30-60克，梗米100克。生薏苡仁適量，洗淨曬干，碾碎細粉，取適量用梗米熬粥，能够早晚饭，溫熱服用。

6、川烏粥

生川烏頭3-5克，生姜水約10滴，梗米30克，纯蜂蜜適量。將川烏頭碾碎極細粉末状，先煮梗米，烧开後添加烏頭末，改成文火慢煎，待米烂熟後添加生姜汁及纯蜂蜜，攪勻，再煮1-2分钟沸就可以。

假如你觉得自身近期免疫力下降，心情很烦躁，隔三差五的就闹脾气。那麼这个时候何不喝一些腰腿疼粥療，它可以消除身体的肝火，长期服食腰腿疼粥療，针对人的一些症状也可以获得控制功效。