湿冷与体内湿气存有关系吗?从医药学上而言，二者确实存有一定关系，由于长期性湿冷必定会造成 体内湿气侵入，假如只是是有时候雨淋或者有时候定居于湿冷自然环境，一般体内湿气是不容易侵入至人体內部的，终究人体的抵抗能力能够 抵御一段時间。反过来的是，长期性雨淋或是长期定居、工作中于湿冷自然环境，便会给体内湿气出示侵入的机遇，从而生病。那麼，人体除湿气的更快方式 是啥?

温水洗脚

应对湿浊的一个非常好的方法便是用温水洗脚。进到三伏天后，绝大多数人便会把温水洗脚这一良好的习惯给忽视了，实际上气温越热，湿浊越重，温水洗脚就看起来更有必要。张世卿医师表述说，三伏天气血最旺，温水洗脚能够 根据刺激性足阳明胃经、足太阳光膀胱经等脚部的六条经脉，进而具有健脾胃、去湿、通脉、利水的用途。

针对绝大多数人，三伏天用40℃上下的温水洗脚就可以。出現四肢乏力、犯困、食欲不佳的人而言，能够 在开水中再加威灵仙(去湿气)20克、赤芍(通脉)15克、白术茯苓(健脾胃)15克，实际效果会更好。在热水泡脚水中添加杜仲20克、川断15克、伸筋草30克，能够 滋补元精、强筋骨，合适身患骨质疏松的中老年人盆友。

非常容易双脚冰凉的人，能够 在水中放桂枝15克，能够 温疏通经络。高血压合适加夏枯草30克、泽泻15克，夏枯草有去肝火、泽泻有益水去湿的功效。静脉曲张的人则能加川芎20克、牛膝25克，这二味药能够 活血化淤、舒筋活血。

喝薏仁米红小豆粥

薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。红小豆，是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心益气养血，古书里记述它“久服让人瘦”，就是常常吃红小豆也有减肥瘦身的功效。也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用。

当代人压力太大，心气虚;饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要祛湿，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和红小豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外不给肠胃导致多少压力。夏季恰好是暑热无际的情况下，体湿外也湿，用这二味药恰好能具有一个益气养血、去湿气的功效。实践经验，薏米赤小豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体。尤其是针对中老年人肥胖症，实际效果特别是在好。