手臂两侧疼痛在日常生活之中也较为普遍，这类病症称为肱骨外上髁炎，也称为网球肘，是由于常常活动骨节造成的疲劳，造成的疼痛，例如一些选手非常容易出現那样的疼痛，做为平常人而言，出現这类疼痛的情况下要少活动，能够贴一点药膏或是是服食一些舒筋活络的药品来开展医治。

手臂两侧疼哪些原因

上臂伸肌筋腱在抓物东西（如羽毛球拍）时收拢、焦虑不安，过多应用这种肌肉会导致这种肌肉起始点的筋腱转性、衰退和撕破，即一般说的网球肘。1.网球肘发病原因包含血压击羽毛球时技术性有误，羽毛球拍尺寸不适合或网拍模特线支撑力不适合、高尔夫球握杆或击球技术性有误等。血液胳膊一些活动过多，如羽毛球、网球抽球、篮球投篮；别的工作中如刷漆、划艇、使锤头或螺丝起子等。2.网球肘病发的风险源打网球或高尔夫球；从业需要握紧拳头情况下反复伸腕的工作中；肌肉用劲不平衡；柔韧度降低；年纪扩大。

医治

依据病人的详细情况制定人性化治疗方案，医治的目地是缓解或清除病症，防止发作。1.保守疗法（1）歇息 防止造成疼痛的活动，疼痛消退前不必健身运动，尤其是禁打网球。（2）冷敷 冷敷肘两侧1周，1天4次，1次15～20分钟。纯棉毛巾包囊冰块儿时不必将冰块儿触碰皮肤以防冻伤皮肤。（3）吃药 阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬颗粒等）。（4）护膝 在上臂应用充压免疫能力护膝，能够限定前臂肌肉造成的能量。

（5）短波治疗 短波治疗运用在伸展治疗法和健身运动热身运动以前。（6）伸展治疗法 当亚急性疼痛消退后即按医生叮嘱刚开始柔和伸展手肘和手腕，不必造成疼痛，维持伸展情况10秒钟，反复6次。（7）能量训练 按医生叮嘱开展提升腕伸肌肉能量的训炼。（8）慢慢修复健身运动 按医师建议，刚开始锻练体育运动（工作中活动）需要的胳膊健身运动。（9）用可的松部分封闭式 在腕关节特殊位置注射可的松类药能够消炎、止疼。（10）体外冲击波医治 能够改进部分血循环，缓解发炎，对筋腱尾端病的功效不错。2.手术医治如果是网球肘的末期或反复性网球肘，历经靠谱保守治疗大半年至1年之后，病症依然比较严重、影响日常生活和工作中能够采用手术医治。手术方法有微创手术的颈椎手术和外伤亦并不大的开放式手术治疗，以消除不健康的组织，改进或复建部分的血液循环系统，使筋腱和骨痊愈。